Для ходьбы вообще нет противопоказаний))))
Ещё интересная статистика〽️:
- риск возникновения хронических заболеваний бег снижает на 4,5%, а ходьба — на 9,3%❗️❗️❗️;
- уровень холестерина бег снижает на 4,3%, ходьба – на 7%❗️;
- кровяное давление при беге понижается на 4,2%, при ходьбе – на 7,2%;‼️
- снижение уровня сахара в крови: бег способствует на 12,1%, а ходьба – 12,3%✅.
Выводы сделать вовсе не сложно))))🤓
Ещё интересная статистика〽️:
- риск возникновения хронических заболеваний бег снижает на 4,5%, а ходьба — на 9,3%❗️❗️❗️;
- уровень холестерина бег снижает на 4,3%, ходьба – на 7%❗️;
- кровяное давление при беге понижается на 4,2%, при ходьбе – на 7,2%;‼️
- снижение уровня сахара в крови: бег способствует на 12,1%, а ходьба – 12,3%✅.
Выводы сделать вовсе не сложно))))🤓