На выходных в Питере было солнечно, что не помешало Николаю пробежать полумарафон «Северная столица» за 1:33:09 👏🏼

В такую жару на соревнованиях особенно важно не геройствовать: регулярно пить, пользоваться пунктами освежения, охлаждаться водой и по возможности корректировать темп с учётом погоды.

Жара сама по себе уже добавляет организму нагрузки, поэтому иногда лучший гоночный план- чуть отпустить темп и благополучно добежать до финиша.

Коля, поздравляем! Отличный результат в совсем не простых условиях 🔥