О пользе ЗОЖа
Одна из целей на этот год: достигнуть рейтинга 1700 в шахматах, что соответствует 1-му разряду. Сейчас у меня между 1400 и 1500. Я спросил у чатгпт написать программу подготовки и он мне написал:
При таком уровне требуемой нагрузки лучше учить английский, чем качать рейтинг в шахматах. Поэтому забил и на то и на это😊
Последние 3 недели мне надо было пройти курс таблеток с полным исключением алкоголя.
И вуаля, без особых усилий мой рейтинг достиг уровня 1614. Цель почти достигнута и о таком уровне я даже и не мечтал.
Получается прием алкоголя требует 6-8 часов в неделю дополнительных тренировок, чтобы остаться на том же уровне. Для меня это было неожиданным открытием.
Теперь для меня рейтинг в шахматах не только показатель моего стресса, но и готовности к когнитивным нагрузкам💪
Одна из целей на этот год: достигнуть рейтинга 1700 в шахматах, что соответствует 1-му разряду. Сейчас у меня между 1400 и 1500. Я спросил у чатгпт написать программу подготовки и он мне написал:
цель 1700 к 31 декабря реалистична при 6–8 ч/недели.
При таком уровне требуемой нагрузки лучше учить английский, чем качать рейтинг в шахматах. Поэтому забил и на то и на это😊
Последние 3 недели мне надо было пройти курс таблеток с полным исключением алкоголя.
И вуаля, без особых усилий мой рейтинг достиг уровня 1614. Цель почти достигнута и о таком уровне я даже и не мечтал.
Получается прием алкоголя требует 6-8 часов в неделю дополнительных тренировок, чтобы остаться на том же уровне. Для меня это было неожиданным открытием.
Теперь для меня рейтинг в шахматах не только показатель моего стресса, но и готовности к когнитивным нагрузкам💪