Семья против Зависимости

Привет, милая. Сейчас рождество, и у меня обычная проблема — какой подарок тебе выбрать. Я знаю, что тебя радует — книжки, игры, платья. Но я очень себялюбив.

Я хочу подарить тебе что-то такое, что останется с тобой дольше, чем на несколько дней или даже лет.

Я хочу подарить тебе нечто, что будет напоминать тебе обо мне каждое рождество. И, знаешь, мне кажется я выбрал подарок.

Я подарю тебе одну простую правду, которую мне пришлось усваивать много лет. Если ты поймешь ее сейчас, ты обогатишь свою жизнь сотнями разных способов и это оградит тебя от массы проблем в будущем.

Так вот: тебе никто ничего не должен.

Это значит, что никто не живет для тебя, дитя мое. Потому что никто не является тобой. Каждый человек живет для себя самого. Единственное, что он может почувствовать — это свое собственное счастье.

Если ты поймешь, что никто не должен организовывать тебе счастье, ты освободишься от ожидания невозможного.

Это значит, что никто не обязан тебя любить. Если кто-то тебя любит — значит в тебе есть что-то такое особенное, что делает его счастливым. Выясни, что это, постарайся сделать это сильнее, и тогда тебя будут любить еще больше.

Когда люди что-то делают для тебя, это происходит только потому, что они сами хотят это сделать. Потому что в тебе есть что-то важное для них – что-то, что вызывает у них желание понравиться тебе.

Но вовсе не потому, что они тебе должны.

Если твои друзья хотят быть с тобой, это происходит не из чувства долга.

Никто не должен тебя уважать. И некоторые люди не будут к тебе добры. Но в тот момент, когда ты усвоишь, что никто не обязан делать тебе добро, и что кто-то может быть с тобой недобр, ты научишься таких людей избегать.

Потому что ты им тоже ничего не должна.

Еще раз: никто тебе ничего не должен.

Ты должна стать лучшей прежде всего для себя самой. Потому что если у тебя получится, другие люди захотят быть с тобой, захотят давать тебе разные штуки в обмен на то, что ты можешь им дать. А кто-то не захочет быть с тобой, и причины будут вообще не в тебе.

Если такое случится — просто ищи другие отношения. Пусть чужая проблема не становится твоей.

В тот момент, когда ты поймешь, что любовь и уважение окружающих надо заработать, ты уже не будешь ждать невозможного и ты не будешь разочарована.

Другие не обязаны делиться с тобой собственностью, чувствами или мыслями.

А уж если они это сделают — то только потому, что ты это заработала. И тогда ты сможешь гордиться любовью, которую ты заслужила и искренним уважением друзей.

Но никогда нельзя принимать все это как должное. Если ты это сделаешь — ты всех этих людей потеряешь. Они не «твои по праву». Добиваться их и «зарабатывать» их надо каждый день.

У меня как гора с плеч свалилась, когда я понял, что мне никто ничего не должен.

Пока я думал, что мне причитается, я тратил ужасное количество усилий, физических и эмоциональных, чтобы получить свое. Но на самом деле никто не обязан мне хорошим поведением, уважением, дружбой, вежливостью или умом.

И в тот момент, когда я это понял, я стал получать гораздо больше удовлетворения от всех своих отношений. Я сфокусировался на людях, которые хотят делать те вещи, которые мне от них нужны.

И это послужило мне хорошую службу — с друзьями, партнерами по бизнесу, возлюбленными, продавцами и незнакомцами.

Я все время помню, что я могу получить то, что мне нужно, только если войду в мир своего собеседника.

Я должен понимать, как он думает, что считает важным, чего он в конце-концов хочет. Только так я могу получить от него что-то, что нужно мне. И только поняв человека, я могу сказать, нужно ли мне от него на самом деле что-то.

Не так просто суммировать в одном письме то, что мне удалось понять за много лет. Но может быть если ты будешь перечитывать это письмо каждое рождество, его смысл будет для тебя с каждым годом чуть ясней.

НИКТО ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН.

Год назад на наш терапевтический курс «Мы вместе с вами» пришёл один человек — а сегодня это уже совсем другой человек.

💞Особую ценность для нас представляют отзывы и терапия, проверенная временем.

Вот такой тёплый отзыв мы получили от прекрасной молодой женщины, мамы троих детей. И это далеко не конец её истории — это только начало.

Мы всегда остаёмся на связи с участницами наших курсов и клиентами и с большим интересом следим за тем, как развивается их жизнь дальше🙏🤗

Когда близкий и любимый человек разрушает себя и свою жизнь веществами, первая реакция — попытаться спасти его. Поговорить, объяснить, открыть глаза, чтобы он понял и перестал. Потому что страшно представить, что он может полностью уничтожить себя этим. И что однажды я могу потерять его навсегда. Ведь существует точка невозврата.

Помню, как я подошла к этой точке и замерла — к точке невозврата. Было очень страшно. Но я сделала шаг вперёд.

И это стала моя точка невозврата в отношениях, где нас уже не было. Там были два каких -то поломанных чужих человека, много лжи, попыток что-то изменить, непонимания и какого-то вселенского, окутывающего нас целиком страдания и безнадёги.

В тот момент я приняла решение: я больше не спасаю мужа и наши отношения. Я спасаю себя и ещё неродившегося ребёнка.
Я больше не могла находиться рядом со своим зависимым от наркотиков и алкоголя мужем — ни физически, ни психологически, ни эмоционально.

Наконец-то я приняла простую истину: я не всемогущий Бог и не Ангел-спаситель для близкого человека, и изменить другого мне неподвластно.
Я выбрала идти другим путём — менять того, кого могу изменить в рамках своей человеческой власти, — Себя🙏

Прошло более восьми лет, и я ни о чём никогда не пожалела. Со мной рядом — любящий муж и соратник, дети и моя спокойная реализованность в деятельности «лекаря души».

Наступает главный христианский праздник — Пасха.

В нашей семье мы очень трепетно относимся к этому событию.

Раньше, 7, 8, 10 лет назад, для нас было важно соблюсти все ритуалы.

Помыть окна, убраться на кладбище, выдержать 48 дней поста и супружеского воздержания, покрасить яйца и приготовить куличи, запастись большим количеством еды, чтобы разговляться, отстоять ночную службу, подготовиться к причастию, прочесть все молитвы, исповедоваться, причаститься, освятить куличи и яйца, а затем поесть ночью или рано утром мясо, яйца, куличи…

Вот только одного мы не соблюдали — самого главного:
ЭТО — НЕ ЖРАТЬ ДРУГ ДРУГА!

Без этого никакая благодать надолго не задерживалась в нашей семье.
Мир и покой, несмотря на соблюдение всех традиций, не наступали.

Сейчас мы можем позволить себе многие послабления из перечисленного обязательного списка, но к главному относимся с большим трепетом:
беречь друг друга и своих детей от злых слов, манипуляций, критики и непринятия.

💕Ведь атмосфера в нашей семье — наша ответственность, и полагаться только на то, что это в руках Божьих, не стоит.

«Сделай от себя всё возможное, а невозможное доверь Богу».

Эти слова приобретают совсем иной смысл.

Мира, радости и любви в ваши сердца и дома! 🌱🌸🪺

С наступающим светлым праздником Христова Воскресения! 🙏

Бывает так (не всегда, но довольно часто), что люди заходят к нам на семейное консультирование с целью аккуратно «починить» другого.

В результате все свои нереализованные иллюзии об отношениях они пытаются переложить на нас.

Например:

- чтобы другой снова полюбил — хотя на самом деле он и так любит, просто первый перестал это ощущать;

- чтобы другой перестал злиться — но на самом деле у обоих в паре накопилось столько подавленной злости и обид за годы брака, что расчистить это возможно только при одном условии: если партнеры начнут экологично проживать эту злость и честно говорить о ней.

-чтобы другой стал "душкой" и вернулся в то самое «как раньше» — но вернуться в «как раньше» невозможно. Можно лишь вместе, рука об руку, выйти на совершенно новый и другой уровень.

Когда человек ожидает, что терапия станет волшебной палочкой, меняющей другого, он теряет из виду главную точку влияния — себя.

В течение некоторого времени в этой точке возможна пробуксовка, пока человек не осознает, что семейная терапия — это процесс взаимных изменений, а не односторонний, и не возьмет на себя ответственность за это.

🎯 Это болезненный момент для пары, но на самом деле очень ресурсный.

Семейная терапия не восстанавливает любовь "по щелчку" , не "чинит" другого и не "подкручивает" чувства.

Напротив, она создает пространство для прояснения всех негативных моментов, которые годами накапливаются в паре и приносят боль и непонимание.

И тогда настоящая работа с парой — не в создании чудес, а в способности каждого трезво увидеть правду и сделать выбор: жить дальше вместе по-новому или отпустить друг друга без кровопролитной войны.

🙌Мы, как семейные психологи, не работаем ни на развод, ни на свадьбу — мы даём паре право выбора.

Зона комфорта — это не обязательно место, где нам хорошо!

Там нам может быть очень даже плохо и мы испытываем боль и страдания.

НО это ПРИВЫЧНАЯ, ПРЕДСКАЗУЕМАЯ СРЕДА, где всё знакомо, понятно и стабильно.

Почему же мы там «застреваем»?

- Наш мозг не любит неопределённость и неизвестность. Здесь мы выжили и как-то продолжаем жить. А новое — это риск, а риск — стресс. Проще остаться в привычной реальности, даже если в ней давно нет ни радости, ни покоя.

- Страх ошибок: вдруг за её пределами будет хуже? Я начну что-то новое, и там будут сплошные ошибки и разочарования, а старое и привычное уже упущено и в него нельзя вернуться.
Буду лучше здесь находиться, в этой известности.

✔️Однако любой рост возможен и начинается именно там, где заканчивается комфорт. Без риска и дискомфорта невозможны новые возможности.

Женщина — тётка!

Многие женщины после 30 попадают в эту категорию.

❓️Почему же девочка, которая ещё 5–10 лет назад была воздушной, лёгкой, стильной и весёлой, становится тёткой?

✔️А всё очень просто: выйдя замуж и родив детей, она взвалила на себя всю ответственность. Ей нужно рассчитать получку (свою и мужа) так, чтобы хватило на еду, ипотеку, коммунальные платежи, а ещё детский сад и школу — ведь современные требования к детям очень высоки: это и одежда, и компьютер, и гаджеты, и многое другое.

✔️Мало того, этой женщине нужно следить за воспитанием, обучением, домашними заданиями, репетиторами и секциями ребёнка, а также за бытом и внешностью мужа, который, если и имеет представление обо всём этом, то довольно отдалённое.
И вот здесь кроется ответ на вопрос, почему молодая женщина становится тёткой.

Действительно, когда же ей заниматься собой?
Когда ходить в спортзал, к косметологу, по магазинам одежды и так далее — когда?
И самое главное — на какие деньги?
Как ей вписать это в свой безумный график между уборкой, готовкой, уроками и секциями?
Кроме того, ей необходимо знать, какие акции проходят в «Пятёрочке» и «Магните», а также когда в «Светофор» привезут дешёвый минтай или грибы.

Я заметил одну вещь: женщины, не обременённые всем этим, становятся кем угодно — неформалками, чайлдфри, алкоголичками и кем угодно, только не тётками.

✨️А ещё есть женщины, которые в 50 выглядят на 10 лет моложе, ощущают себя на 25, при этом они замужем и у них есть дети.
Таким женщинам можно только позавидовать.
И это не говорит о том, что они забили на семью и быт — нет.

Они просто взяли на себя 50 % ответственности в отношениях, а остальные 50 % отдали мужу, который, хотел он того или нет, взял и начал справляться.

Бывают ли у таких женщин проблемы, тревоги и разочарования?
Конечно, бывают. Жизнь — это череда задач и препятствий, при преодолении которых выдается приз.
Однако эта женщина всегда знает свои границы и пределы своей ответственности.
Когда эти границы нарушаются, она даёт понять или прямо говорит: «Со мной так нельзя». Всё. Просто нельзя!

А вот другая женщина побухтит и возьмёт на себя всю ответственность — сто процентов, включая проблемы мужа по работе, зависимости и прочее.
Она тянет всё на себе, забывая о себе и своих потребностях.
Тратит колоссальное количество времени и энергии на то, что ей не по плечу, но упорно продолжает, восполняя силы пирожными и конфетами, а время — сном, когда получится.
Казалось бы, тётка — героиня нашего времени, но почему-то она теряет привлекательность и внимание мужа. Ведь муж тоже женился на красивой, креативной, жизнерадостной и лёгкой девушке, которая превратилась в тётку. Он чувствует подвох, несправедливость и обман. Ну и как тут не напиться мужику?

Он, конечно, может взять на себя часть ответственности, чтобы вернуть ту принцессу, на которой женился. Только кто же его об этом просит? Кто сказал бы ему в начале отношений, как сохранить лёгкость и внешность своей избранницы?
Так что, дорогие девушки и женщины, тётка сама сделала себя тёткой, приняла и вжилась в эту роль!

❗️Но есть хорошая новость. Всегда возможно начать жить по-новому. В какой бы точке своей жизни вы сейчас не находились И возраст при этом точно не имеет значения.