Мы живём в мире, где всё должно сработать мгновенно. Настроение — за пять минут. Удовольствие — за десять. Доставка — за двадцать. Кажется, ещё немного, и счастье тоже можно будет заказать с промокодом.
Именно поэтому мы так любим всё, что даёт быстрый дофамин. Бургер. Ленту соцсетей. Маркетплейсы. Рилсы. Очередной сериал. Они обещают одно и то же: «Сейчас станет легче».
И ведь становится. На какое-то время, а потом снова хочется нажать кнопку «Повторить».
Сегодня День нездоровой еды.
Той самой, которую принято сначала заказать, потом сфотографировать, съесть, а вечером торжественно пообещать себе, что больше никогда.
До следующей пятницы.
Картошка фри, пицца, бургеры и прочий фастфуд давно назначены главными врагами человечества. Будто человек спокойно жил, высыпался, не нервничал, регулярно двигался, а потом однажды съел чизбургер, и всё пошло прахом.
Иногда бургер — это просто бургер. Вы встретились с друзьями, проголодались, съели что-то неполезное, посмеялись и пошли дальше. Организм переживёт. Он вообще крепче, чем нам рассказывают продавцы детоксов.
Сложнее становится, когда еда превращается в единственный доступный способ быстро почувствовать себя лучше.
День был мерзкий — закажу пиццу.
Клиент вынес мозг — куплю сладкое.
Всё надоело — съем что-нибудь вкусное хотя бы потому, что остальная жизнь сегодня решила не радовать.
И это работает. Ненадолго, но работает. Мозг получает быструю награду и довольно сообщает: хозяйка, жить можно.
Только потом ему требуется повторение.
Так появляются не только ночные набеги на холодильник. По той же схеме мы бесконечно листаем ленту, покупаем ненужное, смотрим пятую серию подряд и проверяем сообщения, хотя прекрасно знаем, что там ничего нового.
Нам нужен не бургер. Нам нужна пауза, удовольствие, ощущение безопасности или хотя бы несколько минут, в которые от нас никто ничего не хочет.
Поэтому я бы не стала демонизировать вредную еду. Иногда она даёт удовольствие, собирает людей за одним столом и становится частью хорошего вечера. В конце концов, детские воспоминания редко пахнут брокколи на пару.
Но полезно иногда спросить себя: я действительно хочу есть или пытаюсь заесть усталость, тревогу, злость и желание уволить всех к чертям?
Ответ может оказаться неожиданным.
Хотя картошку вы всё равно уже заказали.
🌱формируй будущее через решения сегодня, адаптируйся быстрее окружающих.
@semper_frigus
Именно поэтому мы так любим всё, что даёт быстрый дофамин. Бургер. Ленту соцсетей. Маркетплейсы. Рилсы. Очередной сериал. Они обещают одно и то же: «Сейчас станет легче».
И ведь становится. На какое-то время, а потом снова хочется нажать кнопку «Повторить».
Сегодня День нездоровой еды.
Той самой, которую принято сначала заказать, потом сфотографировать, съесть, а вечером торжественно пообещать себе, что больше никогда.
До следующей пятницы.
Картошка фри, пицца, бургеры и прочий фастфуд давно назначены главными врагами человечества. Будто человек спокойно жил, высыпался, не нервничал, регулярно двигался, а потом однажды съел чизбургер, и всё пошло прахом.
Иногда бургер — это просто бургер. Вы встретились с друзьями, проголодались, съели что-то неполезное, посмеялись и пошли дальше. Организм переживёт. Он вообще крепче, чем нам рассказывают продавцы детоксов.
Сложнее становится, когда еда превращается в единственный доступный способ быстро почувствовать себя лучше.
День был мерзкий — закажу пиццу.
Клиент вынес мозг — куплю сладкое.
Всё надоело — съем что-нибудь вкусное хотя бы потому, что остальная жизнь сегодня решила не радовать.
И это работает. Ненадолго, но работает. Мозг получает быструю награду и довольно сообщает: хозяйка, жить можно.
Только потом ему требуется повторение.
Так появляются не только ночные набеги на холодильник. По той же схеме мы бесконечно листаем ленту, покупаем ненужное, смотрим пятую серию подряд и проверяем сообщения, хотя прекрасно знаем, что там ничего нового.
Нам нужен не бургер. Нам нужна пауза, удовольствие, ощущение безопасности или хотя бы несколько минут, в которые от нас никто ничего не хочет.
Поэтому я бы не стала демонизировать вредную еду. Иногда она даёт удовольствие, собирает людей за одним столом и становится частью хорошего вечера. В конце концов, детские воспоминания редко пахнут брокколи на пару.
Но полезно иногда спросить себя: я действительно хочу есть или пытаюсь заесть усталость, тревогу, злость и желание уволить всех к чертям?
Ответ может оказаться неожиданным.
Хотя картошку вы всё равно уже заказали.
🌱формируй будущее через решения сегодня, адаптируйся быстрее окружающих.
@semper_frigus