Ешьте больше белка

Проходите 10 тысяч шагов

Ужинайте до семи

Кардио натощак сжигает больше жира

Спите восемь часов

⤵️Правила для всех⤵️
Эти правила придуманы для среднестатистического человека. У каждого свой ритм, своя работа, свой сон и свои цели. То, что помогает одному, другому может просто не подойти.

⤵️Советы под вас⤵️
ИИ-ассистент в Сэйн подстраивает советы под вас. Он учитывает вашу норму КБЖУ, дневник питания, шаги и тренировки. Спросите, что съесть на ужин, и ответ будет под ваш сегодняшний день.

Ассистент не ставит диагнозы и не заменяет врача. Он помогает выбрать следующий шаг, который подходит именно вам.

🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
– Скачать Сэйн
– Заметки фаундера