Причины состояния «хочу одно, а делаю другое»
Я не буду здесь расписывать подробно заново то, как мешает выгорание (если нет сил, то тут «делаю хоть что-то и слава богу»), то, как страх взять ответственность за последствия мешает принять решение и пойти менять свою жизнь (например: хочу одну работу, а занимаюсь другой, потому что боюсь поменять комфорт на интерес, а потом облажаться). Остановлюсь на другом — на конфликте между «хочу» и «надо».
В нем есть несколько слоев:
«Хочу одно, но не могу разрешить себе это, поэтому делаю другое»
Это про запрет на желания. Вроде чувствую, что хочу что-то другое, но сверху давит чужое «надо»: так не делают, так не принято, у нормальных людей по-другому. То есть хочу, но не могу себе позволить. Желания пытаются прорваться наружу, но их сверху прихлопывают установки.
Что делать? Осознать и признать, что проблема выглядит именно так, начать впускать в свою жизнь маленькие разрешения на то, что раньше себе не разрешал, видеть, что мир не рухнул, а жить стало чуточку легче.
«Хочу одно, но надо делать другое»
Это уже про взятые на себя обязательства. Здесь «надо» часто звучит как «не могу не делать». И вот его надо распаковать. Потому что часто в списке обязательств «не могу не делать» оказывается, что половину можно вычеркнуть без потери качества или найти способ облегчить выполнение этих надо. А остальную часть рассмотреть как осознанный выбор — «это надо делать, потому что это двигает меня к моей цели».
То есть задача не бросить все, что надо, и начать новую жизнь, а найти компромиссное решение: как делать то, что «надо», чтобы вписать в свою жизнь из «надо» маленькими шагами «хочу», которые дают ощущения полноты жизни и чувство реализованности.
Здесь мне хочется еще добавить, что иногда вопрос улаживания конфликта не только в том, чтобы найти место для «хочу» в жизни, состоящей из «надо», а совместить «хочу» с реальностью. Иногда его планку придется снизить, учитывая жизненный контекст. Потому что если со списком «надо» еще как-то можно разобраться, то, например, вернуть себе легкость и беззаботность 20-и лет, имея контекст в виде троих детей, нельзя. Так же, как нельзя стать Майей Плисецкой в 40 лет. Но заниматься балетом или снизить напряжение от текущей жизни все же можно :)
Для меня конфликт «хочу одно, а делаю другое» — самый сложный, но решаемый. Вопрос в том, готовы ли вы искать форму этого решения, или ждать, пока само сложится, или забить и продолжать жить в режиме «хочу одно, а делаю другое».
Саша, со мной всё в порядке?
Я не буду здесь расписывать подробно заново то, как мешает выгорание (если нет сил, то тут «делаю хоть что-то и слава богу»), то, как страх взять ответственность за последствия мешает принять решение и пойти менять свою жизнь (например: хочу одну работу, а занимаюсь другой, потому что боюсь поменять комфорт на интерес, а потом облажаться). Остановлюсь на другом — на конфликте между «хочу» и «надо».
В нем есть несколько слоев:
«Хочу одно, но не могу разрешить себе это, поэтому делаю другое»
Это про запрет на желания. Вроде чувствую, что хочу что-то другое, но сверху давит чужое «надо»: так не делают, так не принято, у нормальных людей по-другому. То есть хочу, но не могу себе позволить. Желания пытаются прорваться наружу, но их сверху прихлопывают установки.
Что делать? Осознать и признать, что проблема выглядит именно так, начать впускать в свою жизнь маленькие разрешения на то, что раньше себе не разрешал, видеть, что мир не рухнул, а жить стало чуточку легче.
«Хочу одно, но надо делать другое»
Это уже про взятые на себя обязательства. Здесь «надо» часто звучит как «не могу не делать». И вот его надо распаковать. Потому что часто в списке обязательств «не могу не делать» оказывается, что половину можно вычеркнуть без потери качества или найти способ облегчить выполнение этих надо. А остальную часть рассмотреть как осознанный выбор — «это надо делать, потому что это двигает меня к моей цели».
То есть задача не бросить все, что надо, и начать новую жизнь, а найти компромиссное решение: как делать то, что «надо», чтобы вписать в свою жизнь из «надо» маленькими шагами «хочу», которые дают ощущения полноты жизни и чувство реализованности.
Здесь мне хочется еще добавить, что иногда вопрос улаживания конфликта не только в том, чтобы найти место для «хочу» в жизни, состоящей из «надо», а совместить «хочу» с реальностью. Иногда его планку придется снизить, учитывая жизненный контекст. Потому что если со списком «надо» еще как-то можно разобраться, то, например, вернуть себе легкость и беззаботность 20-и лет, имея контекст в виде троих детей, нельзя. Так же, как нельзя стать Майей Плисецкой в 40 лет. Но заниматься балетом или снизить напряжение от текущей жизни все же можно :)
Для меня конфликт «хочу одно, а делаю другое» — самый сложный, но решаемый. Вопрос в том, готовы ли вы искать форму этого решения, или ждать, пока само сложится, или забить и продолжать жить в режиме «хочу одно, а делаю другое».
Саша, со мной всё в порядке?