Who saw the Deep

Обратил внимание, что на этом канале нет ничего про Лоуэна. Срочно исправляюсь.

Однако продолжу. Есть основания предполагать, что человечество столкнулось с более сложным экзаменом, чем Вторая мировая война.

Что было в экзаменационном билете тогда: экономика + война.

Что в экзаменационном билете теперь: экономика + война + ЭКОЛОГИЯ.

Да, с этого года прибавилась экология. Пусть не для всех это пока очевидно, но город, где я живу, уже столкнулся с этим. В реке начала массово умирать рыба (плюс едкий запах), и стало очевидно, что воду из реки употреблять нельзя.

Разгар "водного кризиса" у нас был месяц назад, и в тот момент случилось удивительное. Несколько семей, кто живёт в частных домах и берёт воду из собственных скважин/колодцев, не стали отращивать когти и эгоцентризм. Они вдруг стали раздавать чистую воду бесплатно, всем желающим.

Женщину, представляющую одну из семей, я читаю в соцсетях много лет. Обычный человек, не пиарщица и т.д., поэтому оснований ей не верить нет. Она писала, что к ним в дом приезжало до 200 машин в день.

На мой взгляд, это охренеть насколько много. Да, 200 машин это ещё далеко не весь город-почти-миллионник. Но эти семьи подали пример остальным.

Через пару недель власти организовали развозку чистой воды по городу, также питьевая вода вновь появилась в продаже, поэтому острота проблемы снизилась.

И я испытывал двоякое чувство. С одной стороны, кризис это плохо. С другой стороны, благодаря таким людям, я понял, зачем существует человеческая цивилизация.

Как я был бизнес-шаманом

Очень давно одна леди-маркетолог обозвала меня бизнес-шаманом. Честно говоря, немного поспешила, потому что для бизнеса я делал разное, но вот шаманить не доводилось.

И вот месяц назад знакомая попросила, в качестве пробного шара, поколдовать её фирме на сделку. Речь шла об одном постсоветском государстве, куда уже несколько лет не удавалось продать какое-то оборудование.

Задумался. Обозвать бизнес-шаманом легко, а вот что конкретно надо делать, если есть заказ?

Договорились, что сделаю хоопонопоно на полчаса. Пусть я не доктор Хью Лин, но эта техника мне понятна, также понятно, когда по ней ждать результата.

Сделал, попросил в определённый день дать обратную связь. По обратной связи понял, что эффекта нет.

Решил сделать ещё один раз. Повторил. В день получения второй обратной связи в целевом государстве уволили министра.

Возможно, совпадение. Да и вообще ради одной сделки увольнять министра это чересчур. Но, кстати, позже узнал, что отставка дала благотворный эффект: люди засуетились, по сделке началась движуха.

Больше, после увольнения министра, ничего не делал, проект заморозил.

Какие первые ощущения от бизнес-шаманизма? Пока что больше негативные. Для результативной работы нужна чёткая обратная связь: объяснять людям про знаки, потом выспрашивать про их наличие, и ещё не каждый их заметит. Увольнение министра заметили чисто случайно (ещё раз прочитайте эту фразу, медленно).

Так что нет, поторопилась леди-маркетолог.

Подумал, что если существуют "помогающие практики", то должны быть и "мешающие практики". Иначе от кого помогают "помогающие"?

Чудо и мораль

Я уже 2 года играю в один квиз, а там такая штука, что организаторы решили недавно добавить элемент нетворкинга. Т.е. про себя надо что-нибудь написать; простые отмазки типа "юрист" больше не работают.

Я думал-думал, думал-думал, что придумать. И придумал. Всегда, куда бы я ни попадал, приходилось заниматься антикризисным менеджментом. Сначала порадовался, что придумал наконец. Даже представил себе фразу: "25+ лет антикризисного менеджмента". Круто.

Потом вгрустнул: это что же, мне всегда придётся заниматься антикризисным менеджментом? Честно говоря, надоедает, после этих кризисов приходится долго восстанавливаться.

Затем подумал: нет. Год назад я общался со специалисткой по антикрисному менеджменту, и она совсем иначе это себе представляет: тех уволить, это сократить, а то закрыть. А у меня другой подход: найти новую нишу, что-то развить и т.д. Она говорит: нет, это не антикризисный менеджмент.

И потом я подумал, что это и правда не антикризисный менеджмент. Скорее, люди хотят от меня ЧУДА.

Тут свои вопросы. Жизнь всё-таки справедлива. Вы где-то накосячили, долго не хотели замечать чего-то, вот в итоге и попали в ситуацию, где может помочь только чудо.

И чудо означает, что вас попросту простили. Погрозили пальчиком "больше так не делай", но в целом простили.

В чём тогда мораль? Косячь, греши - в итоге всё равно простят?

По счастью, ответ на этот непростой вопрос я получил ещё несколько лет назад. Мораль в том, что в жизни дофига плохого. В этих условиях людям легче поверить в темноту, чем в свет.

Поэтому, чтобы уравнять шансы, и у людей стало больше мотивации верить в свет, иногда должно случаться чудо.

Восток - дело ленивое

4 года назад я прошёл 1 ступень чжун-юань-цигун (ЧЮЦ). Три месяца держался в предложенном ритме упражнений (по 2 ч в день), потом устал и плюнул.

Но вчера сходил на занятие к другому мастеру, и меня вдруг настигло просветление.

Я ведь как до этого подходил к занятиям? Как обычный достигатор-европеец:

"Ура, я чувствую микроскопическую орбиту! Несите следующее!"

На самом деле, как оказалось, ЧЮЦ - это одна сплошная шавасана. Разрешаем себе ни о чём не думать, расслабляемся и получаем удовольствие. Да, попутно могут наблюдаться разные физические эффекты, ну и что? Пусть тоже будут, есть-пить они не просят.

Потом я подумал, что Восток живёт как живёт именно потому, что там люди пребывают в бесконечной шавасане. Научились ловить с неё кайф, и все эти капитализмы им не очень интересны.

Вот жалуются, что в трудолюбивом Китае возникла возмутительная культура "тан пин" (лёжа на спине), переходящая в "бай лань". Ещё раз, где? В Китае? Совпадение? Не думаю.

Но когда восточные практики попадают на Запад, их адаптируют под нас. Чтобы быстрее-выше-сильнее. Не просветлимся, так согреемся.

Большинство людей проживает жизнь так, будто они приехали в чужую страну, языка которой не знают. Причём уже лет сорок живут и продолжают упорно делать вид, что местные жители говорят какую-то ерунду.

жизнь всё время что-то говорит человеку, а он отвечает ей одной и той же фразой:

«совпадение».

упал взгляд на книгу? Совпадение.

в третий раз за неделю заговорили с вами на одну и ту же тему? Совпадение.

вас уже пять человек подряд отправляют учиться? Совпадение.

третий бизнес развалился по одной и той же причине? Совпадение.

женитесь третий раз на одном и том же характере? Вообще чистая случайность. Тут уже пора вручать премию за выдающуюся преданность своим привычкам.

у меня есть плохая новость. Всевышний разговаривает с вами гораздо чаще, чем ваша тёща. Просто тёщу вы слышите сразу, а с Всевышним всё время спорите.

знаете, какой самый большой обман люди продают сами себе?

«моя жизнь происходит со мной».

нет. Ваша жизнь разговаривает с вами. Причём довольно терпеливо. Иногда по десять лет подряд.

Одной и той же темой. Одними и теми же людьми. Одними и теми же ошибками. Одними и теми же желаниями, которые почему-то никак не хотят умирать, несмотря на все ваши старания их похоронить.

поэтому сегодня у меня для вас только одно упражнение.

возьмите последние три года своей жизни и найдите три события, которые повторялись больше одного раза.

может быть, это разговоры про переезд.

может быть, предложения о работе.

может быть, люди, которые постоянно приходят к вам за одним и тем же советом.

может быть, одна и та же проблема в отношениях.

может быть, одна и та же мечта, которую вы пять раз похоронили, а она шесть раз воскресла и продолжает с наглым видом стучаться к вам в дверь.

попробуйте впервые задать вопрос:

«а чего жизнь уже десять лет хочет от меня?»

есть у меня подозрение, что после этого вопроса многие из вас будут очень недовольны ответом.

и ещё одно маленькое предупреждение. Если в вашей жизни десятый год подряд ничего не повторяется, кроме походов в магазин за хлебом, это тоже ответ. Жизнь разговаривает даже своим молчанием.

Внимание, воздух

Предисловие: у нас в городе уже вторую неделю — экологическое бедствие. Дождями смыло в реку фекалии из Нижнетагильской птицефабрики, и все городишки вниз по течению попали под раздачу: Верхняя Салда, Нижний Тагил, Тюмень.

Вода из водопровода воняет, пить её нельзя. Но если вокруг Верхней Салды местный губернатор водит хороводы, то жителям Нижнего Тагила и Тюмени говорят, что вода соответствует всем нормативам. Видимо, у нас себестоимость хороводов в разы выше, поэтому невыгодно. Правда, на водозаборах увеличили дозу активированного угля в 10 раз.

В общем, проснулся вчера утром — в воздухе сильная вонь. Видимо, надуло с реки. Решил, что пора станцевать по этой ситуации шаманский танец.

Сделано. Танец показал, что ситуация символически говорит о нехватке городу воздуха — в широком смысле, как первоэлемента, то есть свободы. И это совсем недалеко от истины. Например, ещё с ноября здесь массово глушат мобильный интернет, и никто не знает почему. В соседнем Екатеринбурге интернет работает.

В итоге запустил в фантом города стихию воздуха… и вдруг слышу на улице весёлую мелодию. В спальном райончике, в седьмом часу утра.

Будем наблюдать, что дальше. Сегодня прочитал в новостях: возбуждено уголовное дело по факту некачественного оказания услуг. То есть только что вода соответствовала нормативам — и вдруг уголовное дело.

Про осознанность (часть 1 из 2)

Есть слова, которые я не люблю. Одно из них "осознанность". Это такое слово, которое предполагает, что после него ничего не надо объяснять. Типа и так всё понятно, а кто спрашивает - тот неосознанный невежда, фу таким быть!

Ещё хуже предлагаемые упражнения на развитие осознанности. Во-1, если хотите достичь хороших результатов, к ним лучше всего возвращаться на протяжении целого дня. Во-2, вас будут сопровождать бесконечные ловушки:
- нельзя перенапрягаться (ага, весь день напрягаться, но при этом не напрягаться?);
- ваши успехи будут сопровождаться кучей отрицательных последствий (например, как вы отнесётесь к вялости?).

Но в принципе осознанность - это полезная штука. Это такое состояние, при котором вы начинаете разделять любые сигналы на действительно важные и ерунду. Пока находитесь внутри потока жизни, это делать сложно. Гораздо больше видишь, взглянув на ситуацию со стороны. Вот состояние осознанности и позволяет посмотреть на свою жизнь как бы со стороны.

Чтобы понять, как это выглядит, лучше всего самим испытать состояние осознанности. И хорошая новость в том, что для этого не надо годами медитировать в режиме 24/7, как призывают гуру.

Например, у меня такое состояние включается после гонг-медитации. Типа: "Ух ты! А зачем я занимаюсь этим? Зачем делаю то?"

Да, хватает ненадолго, буквально до обеда следующего дня. С другой стороны, каждый раз это как-будто более глубокое состояние, т.е. присутствует накопительный эффект.

Но если всё-таки хотите заниматься целый день, есть один лайфхак. О нём в другой раз.

Ловушка "хорошо"

Недавно видел у Пряникова результаты опроса на тему, помогла ли кому-то психотерапия. И результаты - не очень.

Неожиданной иллюстрацией к опросу стало широкое обсуждение в запрещённой соцсети суицида сына всемирно известного психотерапевта Ирвина Ялома. Мол, как же так, даже здесь бессильна психотерапия.

И так совпало, что несколько дней я думаю о необходимости новых подходов к терапии, а именно об антитезах. Ведь психологическая проблема - это именно антитеза. С одной стороны, клиент характеризует своё состояние как "плохо". А почему? Потому что у него есть представление о состоянии, в котором "хорошо".

"Плохо" и "хорошо" не могут существовать друг без друга. Например, молодёжь сейчас остро воспринимает блокировки Интернета, для неё это состояние "плохо". Напротив, моё поколение и старше удивляется: мол, что тут такого? Мы росли без Интернета, и не страдали из-за этого.

Итак, когда появляется ощущение "плохо", вместе с ним возникает желание, чтобы стало "хорошо". И помощью в осуществлении этого желания занимается в т.ч. и психотерапия. И зачастую именно такими мы и видим задачи психотерапии: заменить "плохо" на "хорошо".

Только вот в чём проблема. Как я уже сказал, "плохо" и "хорошо" не могут существовать друг без друга. Какая вода вам больше нравится, холодная или горячая? На самом деле, нужны обе. А вам больше нравится день или ночь? На самом деле, нужны и день, и ночь.

Мир двоичен, "хорошо" и "плохо" только частный пример его двоичности. По идее, чем сильнее мы пытаемся избавиться от "плохо", тем оно крепче нас держит. И, тем самым, терапия заходит в тупик.

Но что, если представить задачу психотерапии контринтуитивно? Как способ научить клиента освоить оба состояния - и "плохо", и "хорошо"? #психология

Бывает такое, что эффективности той или иной практики я удивляюсь, будто в первый раз.

Неделю назад я обнаружил, что возле меня скопилось определённое количество людей с паразитическими целями. Но как-то руки до этого не доходили, а в понедельник всё же сделал хоопонопоно на эту проблему.

Внезапно на следующий день отвалился человек, который требовал очень большого к себе внимания с примерно нулевым для меня КПД. #нуину #техники