Что происходит на тренинге PRO Страхи?
Человек может очень точно понимать, чего именно он боится.
«Я боюсь, что меня уволят».
«Я не иду в новый проект, потому что мне кажется, что я недостаточно компетентна».
«Я боюсь ошибиться».
«Я очень болезненно реагирую на критику...»
Но одного понимания обычно недостаточно.
Важно разобраться, почему именно определенный страх так сильно влияет на решения человека.
И потому мы начинаем смотреть глубже.
🤝 Как страх проявляется в теле?
Где появляется напряжение?
Какой образ, цвет, предмет или ассоциация приходит вместе с этим состоянием?
🤝 Выясняем, какой эпизод из прошлого всплывает на уровне эмоциональной памяти, в котором этот механизм когда-то начал проявляться.
Вдруг рядом обнаруживается конкретный предмет или образ, который словно заякорил тревогу.
🤝 Потом исследуем, какую установку поддерживает страх.
Может быть,
«Я не справлюсь».
«Я недостаточно хороша».
«Если ошибусь, меня осудят. Так было уже не раз».
«Лучше не рисковать. Лучше синица в руках ... Так мама говорила... »
👍 А дальше мы смотрим, какое поведение это убеждение запускает
🤝Выясняем, в какую привычную роль человек попадает?
Какую новую роль ему хочется примерить... И какую эмоцию выбрать, чтобы новая роль легче проявлялась...
На тренинге мы не просто ищем причины страха, а последовательно меняем всю цепочку — тело, эмоциональный триггер, убеждение, поведение, роль и эмоцию.
Если у вас есть признаки присутствия этого страха у себя, вам точно нужно к нам на фестиваль.
Когда? 13 октября. В 10.00 мск.
Тренинг будет вести Людмила Депутатова.
Регистрация здесь https://vk.ru/away.php?to=https://deputatova.online/fest_raduga&utf=1.
Вы точно увидите много полезного... И возможно, выйдете с новыми выводами и решениями
Человек может очень точно понимать, чего именно он боится.
«Я боюсь, что меня уволят».
«Я не иду в новый проект, потому что мне кажется, что я недостаточно компетентна».
«Я боюсь ошибиться».
«Я очень болезненно реагирую на критику...»
Но одного понимания обычно недостаточно.
Важно разобраться, почему именно определенный страх так сильно влияет на решения человека.
И потому мы начинаем смотреть глубже.
🤝 Как страх проявляется в теле?
Где появляется напряжение?
Какой образ, цвет, предмет или ассоциация приходит вместе с этим состоянием?
🤝 Выясняем, какой эпизод из прошлого всплывает на уровне эмоциональной памяти, в котором этот механизм когда-то начал проявляться.
Вдруг рядом обнаруживается конкретный предмет или образ, который словно заякорил тревогу.
🤝 Потом исследуем, какую установку поддерживает страх.
Может быть,
«Я не справлюсь».
«Я недостаточно хороша».
«Если ошибусь, меня осудят. Так было уже не раз».
«Лучше не рисковать. Лучше синица в руках ... Так мама говорила... »
👍 А дальше мы смотрим, какое поведение это убеждение запускает
🤝Выясняем, в какую привычную роль человек попадает?
Какую новую роль ему хочется примерить... И какую эмоцию выбрать, чтобы новая роль легче проявлялась...
И потому тренинг по проработке страха критики и неудачи - это большая комплексная работа... Это целый путь к новому Я.
На тренинге мы не просто ищем причины страха, а последовательно меняем всю цепочку — тело, эмоциональный триггер, убеждение, поведение, роль и эмоцию.
Если у вас есть признаки присутствия этого страха у себя, вам точно нужно к нам на фестиваль.
Когда? 13 октября. В 10.00 мск.
Тренинг будет вести Людмила Депутатова.
Регистрация здесь https://vk.ru/away.php?to=https://deputatova.online/fest_raduga&utf=1.
Вы точно увидите много полезного... И возможно, выйдете с новыми выводами и решениями