😭😤🤯😭🤯😃🤒 справиться с плохим настроением
❗️Плохое настроение порой появляется абсолютно спонтанно, мешая выполнять важные задачи, поэтому важно уметь с ним справляться. Для этого:
1⃣Выпей чашку чая
2⃣Прими ванную
3⃣Позвони, и поговори с подругой
4⃣Послушай расслабляющую музыку — классическую или lo-fi
5⃣Напиши о своих эмоциях в дневник
6⃣Поспи полчаса-часик, отдохни физически
7⃣Нарисуй что-нибудь, даже если плохо умеешь
❗️Плохое настроение порой появляется абсолютно спонтанно, мешая выполнять важные задачи, поэтому важно уметь с ним справляться. Для этого:
1⃣Выпей чашку чая
2⃣Прими ванную
3⃣Позвони, и поговори с подругой
4⃣Послушай расслабляющую музыку — классическую или lo-fi
5⃣Напиши о своих эмоциях в дневник
6⃣Поспи полчаса-часик, отдохни физически
7⃣Нарисуй что-нибудь, даже если плохо умеешь