Думаешь, что идти к мечте нужно выкладываться только на 100%❤️
Без срывов, вредной еды и лени❤️
Нет, правда в том, что на ❤️чистой идеальности❤️никто не выдерживает слишком долго❤️
Моя формула бережной дисциплины ❤️это 80 на 20:
80% ❤️это моя рутина: растяжка, книги, дневники, полезные завтраки и работа над целями📈
20% ❤️это чистый дофамин: бассейн,фастфуд, ленивые дни и маленькие радости без чувства вины🌸
Один день паузы или вредная еда не обнуляют твой прогресс❤️
Наоборот они дают нервной системе ресурс не выгореть и идти дальше📔
Разреши себе быть неидеальной, чтобы не бросить всё на полпути🩰
Без срывов, вредной еды и лени❤️
Нет, правда в том, что на ❤️чистой идеальности❤️никто не выдерживает слишком долго❤️
Моя формула бережной дисциплины ❤️это 80 на 20:
80% ❤️это моя рутина: растяжка, книги, дневники, полезные завтраки и работа над целями📈
20% ❤️это чистый дофамин: бассейн,фастфуд, ленивые дни и маленькие радости без чувства вины🌸
Один день паузы или вредная еда не обнуляют твой прогресс❤️
Наоборот они дают нервной системе ресурс не выгореть и идти дальше📔
Разреши себе быть неидеальной, чтобы не бросить всё на полпути🩰