📌Сяду на диету с понедельника!

Наступает вторник, а снова не на диете. Ка быть? Почему? Почему я все время откладываю этот процесс? Что останавливает меня?

Оооо… и тут, как правило идут ответы:
*️⃣Надо готовить, я не успеваю
*️⃣Если готовить себе отдельно, то, когда буду готовить на семью
*️⃣Это надо считать калории, снова нет времени
*️⃣Ой, сейчас же день рождения у подруги, не до того, сорвусь же
*️⃣Сильно устала на работе, стресс, потом сяду
*️⃣Когда мало ем, поднимается давление
и т.д. и т.п.….
 
Так все же, почему откладываю свою диету?🥦

📌Здесь надо ответить себе, как минимум на следующие вопросы:
*Что я хочу получить с этой диетой?
*Что мешает мне сейчас на самом деле сесть на диету?
*Чем мне удобна эта ситуация откладывания?
*Как я могу себе помочь, чтобы сеть на диету?
*Какой маленький шаг я могу запланировать в этом направлении?
 
📎Проанализируйте свои ответы, как в теле это отзывается? Искренне пообщайтесь с собой, лучше будет, если на бумаге проведете этот диалог со своим я.
Скорее всего вам станет более понятен этот процесс отклыдавания.

 Сердечно к тебе❤️


#диета #настрой #мотивация #психолог #цель #понедельник