как еда влияет на количество энергии — новый выпуск подкаста😍

Ох, как обожаю день релиза! Когда вся работа сделана, и осталось только выпустить подкаст в мир🫶🏻

Делюсь с вами подкастом с нутрициологом Анной Ивакиной. Мы очень подобно разобрали, как то, что мы едим, влияет на количество энергии.

Поговорили про всё: как лучше есть сахар, если хочется, почему люди чувствуют усталость после обеда, почему качество калорий важно, нужно ли доверять интуитивному питанию.

Диалог классный получился, я кайфанула.

💜youtube
💜вк
💜яндекс.музыка
💜apple podcasts

(кстати, ваш лайк на ютубе очень поможет продвижению🥹)