Репост из: STREETWORKOUT
Hi! Сегодня я расскажу вам какую тренировку сделать завтра и прокачать все группы мышц!
Тренировка круговая. Для этого вам нужно всего-то турник и Брусья.
[1]Отжимания (15раз)
[2]Потягиваний (10раз)
[3]Брусья (15раз)
[4]Прыжки вверх (15раз)
[5]Пресс на турнике (15-20раз)
[6]Новый круг!
Таких круга 2!
ВАЖНО всегда делайте все до конца!
Тренировка круговая. Для этого вам нужно всего-то турник и Брусья.
[1]Отжимания (15раз)
[2]Потягиваний (10раз)
[3]Брусья (15раз)
[4]Прыжки вверх (15раз)
[5]Пресс на турнике (15-20раз)
[6]Новый круг!
Таких круга 2!
ВАЖНО всегда делайте все до конца!