Привет друзья!
Меня зовут Гутов Александр.
10 лет назад я стал тренером и консультирую людей по здоровью, спорту и самодисциплине.
Мне нравится выстраивать дисциплину и полезные привычки у себя и помогать в этом другим. Так что я буду делиться советами и опытом с вами. Чтоб вы росли и становились лучше с каждым днем.
Начнем с базы, а именно с привычек.
90% всего времени мы двигаемся не осознанно, так сказать на автопилоте. Чистим зубы, делаем рутинные или простые рабочие дела даже не задумываясь. Выходные чаще всего проходят по одному и тому же сценарию и это все абсолютно нормально, любые изменения заставляют наш мозг напрягаться, а это расходует колоссальное количество энергии.
Наши с вами задача поднапрячься сейчас и сформировать полезные привычки. Чтоб потом не тратить на них энергию и не заставлять себя их выполнять.
Мы все понимаем что быть высыпанным и чувствовать кучу энергии это круто. Не пить алкоголь и не курить это замечательно. Тренироваться в кайф и быть здоровым это просто чудесно. Иметь красивую фигуру и гордиться собой как личностью которая способна отказать себе в удовольствии сейчас, ради большего удовольствия потом это просто волшебно.
Дисциплинированных людей с полезными привычками видно сразу, они успешнее, здоровее, богаче и выглядят лучше остальных. Такие люди кайфуют от жизни у них все получается. Если хотите преуспеть в своей жизни то прийдется поднапрячься и сформировать эти самые полезные привычки.
Следующий пост напишу про формирование привычек.
Всех обнял и помните step by step
Меня зовут Гутов Александр.
10 лет назад я стал тренером и консультирую людей по здоровью, спорту и самодисциплине.
Мне нравится выстраивать дисциплину и полезные привычки у себя и помогать в этом другим. Так что я буду делиться советами и опытом с вами. Чтоб вы росли и становились лучше с каждым днем.
Начнем с базы, а именно с привычек.
90% всего времени мы двигаемся не осознанно, так сказать на автопилоте. Чистим зубы, делаем рутинные или простые рабочие дела даже не задумываясь. Выходные чаще всего проходят по одному и тому же сценарию и это все абсолютно нормально, любые изменения заставляют наш мозг напрягаться, а это расходует колоссальное количество энергии.
Наши с вами задача поднапрячься сейчас и сформировать полезные привычки. Чтоб потом не тратить на них энергию и не заставлять себя их выполнять.
Мы все понимаем что быть высыпанным и чувствовать кучу энергии это круто. Не пить алкоголь и не курить это замечательно. Тренироваться в кайф и быть здоровым это просто чудесно. Иметь красивую фигуру и гордиться собой как личностью которая способна отказать себе в удовольствии сейчас, ради большего удовольствия потом это просто волшебно.
Дисциплинированных людей с полезными привычками видно сразу, они успешнее, здоровее, богаче и выглядят лучше остальных. Такие люди кайфуют от жизни у них все получается. Если хотите преуспеть в своей жизни то прийдется поднапрячься и сформировать эти самые полезные привычки.
Следующий пост напишу про формирование привычек.
Всех обнял и помните step by step