Сохраняйте шпаргалку для вашего здоровья 🤍
🩸 Анализы крови (базовый минимум) для женщин 35-50 лет:
✅Общий анализ крови: 1 раз в год. Смотрим гемоглобин, лейкоциты, СОЭ .
✅Ферритин: Обязательно проверить запасы железа. Даже при нормальном гемоглобине низкий ферритин (менее 40) — частая причина усталости и выпадения волос .
✅ТТГ (гормон щитовидной железы): 1 раз в год. Щитовидка у женщин — «слабое место», а сбои в работе часто маскируются под усталость или лишний вес .
✅Глюкоза + Гликированный гемоглобин (HbA1c): Для контроля сахара и скрытого диабета .
✅ Витамин D: Проверить 1–2 раза в год, особенно в осенне-зимний период. Дефицит очень распространен и влияет на иммунитет и настроение .
🩸 Анализы крови (базовый минимум) для женщин 35-50 лет:
✅Общий анализ крови: 1 раз в год. Смотрим гемоглобин, лейкоциты, СОЭ .
✅Ферритин: Обязательно проверить запасы железа. Даже при нормальном гемоглобине низкий ферритин (менее 40) — частая причина усталости и выпадения волос .
✅ТТГ (гормон щитовидной железы): 1 раз в год. Щитовидка у женщин — «слабое место», а сбои в работе часто маскируются под усталость или лишний вес .
✅Глюкоза + Гликированный гемоглобин (HbA1c): Для контроля сахара и скрытого диабета .
✅ Витамин D: Проверить 1–2 раза в год, особенно в осенне-зимний период. Дефицит очень распространен и влияет на иммунитет и настроение .