Вы уже тысячу раз представили, как у вас ничего не получится. И ни разу не попробовали… 😭

Знакомо?

Когда мы боимся ошибиться, мозг предлагает самый простой способ избежать тревоги: не начинать.

Кажется, что это помогает. Ведь если не отправить резюме, не записаться на курс или не взяться за новый проект, то и ошибиться невозможно.

Но…

Тревоги меньше — да. Правда, только на время.

Мозг запоминает эту связь: избежал ситуации, и стало спокойнее. Поэтому в следующий раз вероятность снова отложить важное дело становится еще выше.

Так постепенно появляется замкнутый круг: чем чаще мы избегаем того, что пугает, тем сильнее начинает казаться сам страх.

Именно действие постепенно учит мозг: можно справляться, даже если не все получается с первого раза.

💃 «Основа» в «МАКС»

#ЭмоциональноеБлаго