Днём переживаем. Ночью мозг продолжает без нас
Оказывается, рабочий день может закончиться, а стресс — нет.
В новом исследовании участники в течение двух недель фиксировали свои переживания и сновидения. Негативные эмоции появлялись примерно в 39% снов, а около 11% люди сами определяли как кошмары.
Сильнее всего в сон переносились не дедлайны и рабочие задачи, а более личные вещи: отношения, семья, друзья и финансовые проблемы.
Любопытно другое. Обычные способы справляться со стрессом днём — поддержка близких, попытки мыслить позитивно — почти не влияли на эмоциональный характер последующих снов.
Это не означает, что стресс обязательно вызывает кошмары: исследование показывает связь, а не прямую причинность.
Но сама мысль интересная.
Мы привыкли считать сон временем, когда мозг отдыхает от прожитого дня. Похоже, иногда он просто переносит незакрытые вкладки на ночную смену.
Будущее по подписке
Оказывается, рабочий день может закончиться, а стресс — нет.
В новом исследовании участники в течение двух недель фиксировали свои переживания и сновидения. Негативные эмоции появлялись примерно в 39% снов, а около 11% люди сами определяли как кошмары.
Сильнее всего в сон переносились не дедлайны и рабочие задачи, а более личные вещи: отношения, семья, друзья и финансовые проблемы.
Любопытно другое. Обычные способы справляться со стрессом днём — поддержка близких, попытки мыслить позитивно — почти не влияли на эмоциональный характер последующих снов.
Это не означает, что стресс обязательно вызывает кошмары: исследование показывает связь, а не прямую причинность.
Но сама мысль интересная.
Мы привыкли считать сон временем, когда мозг отдыхает от прожитого дня. Похоже, иногда он просто переносит незакрытые вкладки на ночную смену.
Будущее по подписке