Самое сложное в декрете не дети, а ты сама.
Я психиатр и психолог, который на две недели застрял на больничном с двумя детьми. И вот что заметила.
Когда ты постоянно с детьми, тебе становится гораздо сложнее сбежать от собственных мыслей и чувств.
И мы начинаем с ними сливаться.
Кто-то — с тревогой.
Кто-то — со злостью.
Кто-то открывает Instagram и завидует подруге, которая сейчас в отпуске (привет!)
Кто-то убегает на работу, а потом мучается чувством вины.
И вроде бы проблема — дети.
А на самом деле ты просто осталась один на один с собой.
И вот самое сложное — не перестать чувствовать.
А заметить:
«Так. А что сейчас со мной происходит? Кто я сейчас»
Потому что я — это не моя тревога. Не моя злость.
И даже не моя зависть к подруге с Мальдив.
Иногда декрет — это не только про материнство, а про честную встречу с собой.
Я психиатр и психолог, который на две недели застрял на больничном с двумя детьми. И вот что заметила.
Когда ты постоянно с детьми, тебе становится гораздо сложнее сбежать от собственных мыслей и чувств.
И мы начинаем с ними сливаться.
Кто-то — с тревогой.
Кто-то — со злостью.
Кто-то открывает Instagram и завидует подруге, которая сейчас в отпуске (привет!)
Кто-то убегает на работу, а потом мучается чувством вины.
И вроде бы проблема — дети.
А на самом деле ты просто осталась один на один с собой.
И вот самое сложное — не перестать чувствовать.
А заметить:
«Так. А что сейчас со мной происходит? Кто я сейчас»
Потому что я — это не моя тревога. Не моя злость.
И даже не моя зависть к подруге с Мальдив.
Иногда декрет — это не только про материнство, а про честную встречу с собой.