Пока все дома


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Книги


🖇️ Пока все дома —
книги, психиатрия, материнство, работа, жизнь и мысли, которые приходят именно между всем этим.
Наблюдаю за людьми. Иногда — за собой.
А что у нас там происходит, будем разбираться вместе ☕️
Связь: @alilu6

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Книги
Статистика
Фильтр публикаций


Самое сложное в декрете не дети, а ты сама.

Я психиатр и психолог, который на две недели застрял на больничном с двумя детьми. И вот что заметила.

Когда ты постоянно с детьми, тебе становится гораздо сложнее сбежать от собственных мыслей и чувств.

И мы начинаем с ними сливаться.

Кто-то — с тревогой.
Кто-то — со злостью.
Кто-то открывает Instagram и завидует подруге, которая сейчас в отпуске (привет!)
Кто-то убегает на работу, а потом мучается чувством вины.

И вроде бы проблема — дети.

А на самом деле ты просто осталась один на один с собой.

И вот самое сложное — не перестать чувствовать.

А заметить:
«Так. А что сейчас со мной происходит? Кто я сейчас»

Потому что я — это не моя тревога. Не моя злость.
И даже не моя зависть к подруге с Мальдив.

Иногда декрет — это не только про материнство, а про честную встречу с собой.


Репост из: ACT/ ТПО
Что, если мы заменим открытость, центрированность, вовлеченность из трифлекса на слова из молитвы душевного покоя?

«Дай мне силы изменить то, что можно изменить, дай мне терпение принять то, что изменить нельзя, и дай мне мудрости отличить одно от другого».


Есть такое заболевание — мигрень.

Думаю, если мигрень была человеком, то она облада пограничным типом личностной организации.

Кофеин провоцирует приступы, но НПВС + кофеин способствует снятию приступа 👀

И так во всем.

Боль в мышцах шеи — приступ, йога — приступ, переутомление — приступ, решил расслабиться кофе — приступ!!

Поняли эту закономерность?
У тебя есть проблема, ты идешь ее «решать», а решение не приносит результата в краткосрочной перспективе, но имеет улучшение в долгосроке.

И тут вижу пример понятий «боль» и «страдание». Но это скорее уже другая мысль.




Вот хочу значит что-то запустить/ купить и начать дорогое обучение/ намереваюсь собрать людей в проект.

Планы моей дочки каждый раз:
А) заболеть
Б) заболеть с осложнениями
В) заболеть с осложнениями, не спать, не есть, много капризничать, ныть, просыпаться по ночам

Угадайте, какой правильный ответ?!


С очередными рассуждениями ⬇️

Читаю С. Моэма «Карусель» 🖇️

Обожаю стиль Моэма, его темы, но, к своему стыду, совершенно не знала его биографию, недавно узнала: Сомерсет Моэм тоже был врачом.

Прям ответ на вопрос: почему в его книгах постоянно есть медицинская сюжетная линия.

И вот теперь читаю его врачей уже немного иначе.

Потому что у Моэма они очень разные.

Разный статус.
Разный путь к профессии.
Разное положение в обществе.

А потом стала вспоминать, сколько вообще врачей прошло через моё чтение.

Конан Дойл.
Кронин.
Булгаков.
Чехов.
Вересаев.

И у каждого, конечно, своё отношение к медицине, свои врачи, свои пациенты и свои времена.

Но есть одна вещь, которая почему-то начинает повторяться.

Отношение к врачу, как мне кажется, исторически зависит не только от того, врач он или нет.

А от его статуса.

Профессор?
Известный доктор?
Человек с именем, к которому «ходят»?

Тут почему-то появляется особый тон.

Уважение.
Трепет.
Почти церемония.

А теперь тот же врач, только молодой.

Уездный доктор.
Врач из поликлиники.
Человек, который только начинает практику.

И отношение к нему уже совершенно другое.

Иногда читаешь и думаешь:

«Так, подождите. А где вот это ваше уважение к медицине и людям, которые ею занимаются?» 🐆

Причём особенно интересно, что пациент может обращаться к врачу так, будто перед ним человек третьего сорта, который по умолчанию должен.

Должен принять.
Должен объяснить.
Должен выслушать.
Должен решить.

И чем ниже социальный статус врача, тем меньше почему-то самого уважения к нему как к человеку.

И вот тут у меня возникает вопрос.

А мы вообще уважаем врача за профессию?

Или всё-таки за статус внутри этой профессии?

За фамилию.
За должность.
За звание.
За количество людей, которые уже сказали: «О, это очень хороший специалист».

И тогда получается забавная штука.

Один и тот же человек, с теми же знаниями и дипломом, может восприниматься совершенно по-разному в зависимости от того, где он сидит и как его представили.

Возможно, поэтому в литературе так хорошо видно отношение общества к медицине.

Профессор за дверью кабинета и молодой участковый врач из маленького города вроде бы занимаются одним делом.

Но социальная дистанция между ними ощущается огромной.

И вот мне теперь интересно:

это всё-таки вопрос статуса врача, статуса пациента, уровня образования или мы вообще чего-то не замечаем в этой системе отношений?

Пойду дальше читать.

Может, Моэм подскажет :)


Интересно, у Летучей были подобные мысли?


☕️Не вовлекаться в хаос —
очень-очень-ооооооочень сложный навык, который требует знаний, опыта и тренировок :)

Случайно попалась книга, но оказалась невероятно информативной.

☕️Сохраняйте на случай разговоров с родственниками, коллегами, детьми, пациентами, после которых вы чувствуете себя униженным, оскорбленным, испытываете чувства вины, стыд.

Ибо их поле ответственности — их эмоции и их выражение. Ваше — не пристрелить оскорбляющего и не сожрать потом себя.

Тут хорошие упражнения, техники и слов для саморегуляции.

P.s. у меня есть желание собрать мини-группу для чтения и отработки навыков из экой книги. Если возникнет желание, напишите мне в ЛС или оставьте тут плюсик. Свяжусь с вами ☕️

P.p.s. «Мудаками» и «психами» автор называет людей очень сложных и ригидных в коммуникации.


👀 Вы видели, как Алексей Фролов разговаривал с Еленой Летучей?

Смотрела нарезки и разгоны в Reels и в какой-то момент задумалась: господи, а ведь он сейчас делает то, чему психологи вообще-то учатся годами.

Навык о т з е р к а л и в а н и я⤵️

Когда человек напротив давит, провоцирует, повышает градус, а ты не поддаешься эмоциям, остаешься в моменте и смотришь со стопы, перенимая позицию «нападающего».

😎 И этот навык показал Фролов. Он подстраивался под собеседницу по ходу разговора: по темпу, формулировкам, эмоциональному тону, даже по тому, как строил свои ответы.

—— И вот что меня особенно зацепило.

Это происходило не в кабинете психолога. Не в спокойной обстановке, где ты сидишь и заранее знаешь: сейчас будет сложный разговор, я подготовлюсь.

Врача застали врасплох: камеры, давление ситуации, человек напротив, который активно выводит на эмоции.

📎 И при этом он очень быстро сориентировался. Причем настолько, что я смотрела и думала: ну вот как это вообще возможно?

Потому что мы, психологи, этому учимся. Особенно, когда работаешь с людьми, с которыми коммуникация бывает очень непростой.

И даже когда прекрасно знаешь теорию, в реальном разговоре, когда на тебя давят, можно очень легко забыть всё, чему тебя учили.

А здесь человек сделал это практически автоматически.

Поэтому я сейчас даже не хочу разбирать, кто там прав, кто виноват и что вообще происходило в этом конфликте.

Мне гораздо интереснее другое.

Я увидела очень хороший навык коммуникации.

И, честно говоря, мне есть, чему у него поучиться.

Вот такая сегодня профессиональная зависть. Белая, конечно :)


Репост из: Фонд «Антон тут рядом»
Авторы цитат — студенты фонда «Антон тут рядом». 

Взрослые люди с аутизмом поделились несказанным: горемычностью, справедливостью и колдовством. 

Листайте карточки!

И делитесь своим — в проекте «Несказанное».


Ну 💔

Себе я заказала футболку «Пытаюсь выглядеть солидно»
и поп-сокер «Я буду молчать в тему» 🤘


Для меня книга «40 дней Муса-дага» дала ответы на многие вопросы, например,

— зачем нужно образование?
— какая разница в отношении к медицине?

☕️ Пока о втором пункте.

В романе есть герой, врач деревни Йогонолука, Петрос Алтуни.

В молодости он получил поддержку мецената, благодаря чему смог окончить медицинский факультет заграницей.

Вернувшись в родную деревню, он пытался менять жизнь к лучшему — например, выступал за строительство больницы.

Но дальше назначения на должность уездного врача дело не пошло: местные традиции и невежество сильно тормозили любые прогрессивные начинания.

В разговоре с Габриэлом Багратяном Алтуни с горечью говорит о том, как сложно было пробиваться сквозь косность односельчан, и размышляет о том, что даже просвещение не всегда способно сразу победить устоявшиеся предрассудки. 

При этом тон у героя довольно ироничный и даже немного самокритичный — он не преподносит себя как героя-реформатора, а скорее честно описывает трудности и свои сомнения. 

☕️Подобные рассуждения, например, встречала в рассказах Булгакова, Конан Дойля.

Забавны масштабы проблемы, которые не меняются ни территорией, ни временем :((


Говорят «в наше время этих депрессий и панических атак не было».

Ага… Книга описывает события в Киликийской Армении 1915 года, книга 1933 года.

🤯 На моих кривых фото описание классической панической атаки и (предположительно) рекуррентного депрессивного расстройства.

P.s. На совместных чтениях «40 дней Муса-Дага» почти закончили книгу.

Все ждут пока я дочитаю (стыдоба).

Хочу позже оставить отзыв здесь.х


Сложность в освоении теории РАС в том, что у тебя дети.

В том смысле, что они теперь не просто «мои любимые», а объекты для изучения возрастных норм 😑

Педиатры, у которых есть дети, как вы спокойно живете?!

P.s. как видите, веду постельную жизнь :)


Если бы тетрациклин был феей, то сейчас произошел бы инчантикс 🤩

«Волшебная пыль. Максимум силы»

Прикиньте, акне вылечить и снизить частоту психозов одним препаратом.

🤩 В исследовании авторы пришли к предположению, что чрезмерное отложение комплемента (системы белков) в нейронах в локусе С4 нарушало синаптический прунинг (обрезку синаптических связей) у пациентов с шизофренией, увеличивая частоту психозов.

А прием тетрациклина снизил активность прунинга.
…предварительная обработка клеток iMG антибиотиком миноциклином привела к дозозависимому снижению поглощения синаптических нейронов.


P.s. а вообще искала информацию о прунинге в развитии теории РАС.


Забавно, как знакомство по-новому с патологией начинается с имени Дональд.

Лео Каннер, основоположник изучения детского аутизма, наблюдал за Дональдом и замечал определенные «странности» в поведении ребенка.

👀 В книжном клубе, где обсуждали семью Гэлвинов, первого ребенка, страдающего шизофренией, тоже звали Дональд.


Пришел ответ 🙏🏻

Очень хочу разбираться в теме РАС особенно после громких разбирательств с российскими клиническими рекомендациями.


Репост из: Острие книги
С первого июня начинаем непростое чтение истории противостояния небольшого армянского поселения турецкому геноциду 💔

Если хотите присоединиться к совместным чтениям, пожалуйста, напишите мне, приглашу вас в группу 🙏



Показано 19 последних публикаций.