Super Egorova


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Блоги


Егорова Наташа - тренер, мотиватор, хороший человек .
https://www.instagram.com/totallynaty/
Мой канал чтобы информировать вас о моих событиях, интересных для меня новостях, рецептах и тренировках.
Любителей вкусной еды и игристого и других радостей

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: CF92 • Голос Кроссфита
Выпуск с Натали должен был быть приурочен к Belgrade Games, но он вышел далеко за пределы этой темы.

Приятного прослушивания!

🌸 Яндекс.Музыка
🎧 Mave


Ведущая лучшей фитнес-гонки страны 😎
2 место в эстафете с командой организаторов🥈

Москва - как родная. CRACE - как зависимость. Команда - как любовь.

Дикая радость. Безумный восторг. Финал сезона сделали💥

А теперь — следующий уровень.
Участвуйте в гонках!!! Влюбляйтесь в этот спорт. Я вот уже без вариантов 🏁❤️‍🔥


МОЙ ЗАЛ. МОЙ ДОМ. МОЯ ИСТОРИЯ.
🦄

Когда-то 7 лет мы жили на Петроградке.
Там было столько всего: первые результаты, рекорды, победы, провалы и люди, которые стали родными, а ещё лучшие вечеринки 🎈

Но нам пришлось съехать. Закрыть одну дверь и начать совершенно новую историю.

И вот уже целый год мы возрождаем, строим, ломаем, собираем заново и тренируемся в новом доме.

За этот год я успела отметить здесь свой день рождения. Встретить Новый год. Встретить новых друзей и привести сюда старых.
И, конечно, привезти сюда свою энергию, свой блеск в глазах и спортивные победы из разных уголков мира.

Потому что этот зал это не стены и не железо. Это люди. Их характер. Их энергия. Мой «one more rep». Наши победы и поражения.

Я уже люблю то, что мы здесь создали. Наше комьюнити. Наш КроссФит. Нашу немного сумасшедшую, но очень настоящую семью. 🫶🏻 😉

Спортзал, цвети. 🌱 Я буду рядом.

Буду освещать, сиять и иногда, возможно, немного разъёбывать тренировками:
для тебя,
Для людей,
для КроссФита и для нашего комьюнити.
С первым годом новой истории. Дальше - больше Евгений Михайлович 🎈


Репост из: Encore Fitness
22 августа тренерский состав Encore Васильевский принял участие сразу в двух соревнованиях по плаванию на открытой воде.

На X-Waters Владимир Петров занял 2 место в абсолютном зачёте и 1 место в категории 35+ на дистанции 1 миля.

Наталия Егорова стала первой в абсолютной категории.

В ночном заплыве Buni Night Swim на дистанции 1 км Владимир Петров занял 1 место в категории 30+.

Наталия Егорова стала второй в
абсолютном зачёте и первой в категории 30+.

Поздравляем тренеров с отличными результатами и желаем новых стартов и побед🖤


Репост из: Encore Fitness
Тренеры Encore Васильевский приняли участие в соревнованиях по плаванию на открытой воде.

15 августа на старте AuroraSwim Владимир Петров и Наталия Егорова заняли четвёртое место в смешанной эстафете 2 × 2 км.

Мария Буркова заняла 3 место на дистанции 2 км в возрастной категории 35+.

16 августа на соревнованиях «ВпитереПлыть» Владимир Петров и Наталия Егорова одержали победу в смешанной эстафете 2 × 2 км.

Галина Тишкова заняла первое место на дистанции 4 км в категории 40+.

Поздравляем тренеров и желаем новых стартов и побед🖤


У меня для вас пару новостей:
хорошая и плохая.

Плохая: так-то уже середина августа и через пару недель уже осень(

Хорошая: из остатка лето мы можем выжать максимум ярких вечеров!

НО! Мы как истинные леди, помним, что любая вечеринка/посиделка не повод быть с утра как с китайкой деревни, так что не жертвуем своим бьюти-режимом и соблюдаем простой менеджмент вечеринок.

Советы нужны? Ставьте лайки - расскажу 🧊


Обалденная услуга в Encore — Ice Bath Recovery 🧊
Я попробовала: я в восторге!

Это не просто «залезть в ледяную воду и пострадать» 😅
А полноценная восстановительная процедура:
• дыхательные упражнения
• ледяная ванна 6°C 🥶
• прогрев в инфракрасном коконе

В результате меньше мышечной боли, быстрее восстановление после тренировок, больше энергии и лучшее качество сна.

А ещё отличный способ проверить, насколько ты умеешь сохранять спокойствие, когда всё внутри кричит: «ВЫЛЕЗАЙ!» 😂

Услуга доступна в Encore Сити. Спортсменам особенно рекомендую 🧊🔥


Мой первый полумарафон. 21,1 км. И да, я его боялась.

Дистанция казалась очень большой. А потом ещё и нога начала болеть. Но я, конечно же, решила: «Да ладно, обойдётся».

Спойлер: не обошлось 😅

До 15 км я ещё пыталась договориться с организмом. После 15-го км уже нет.

Головой я была готова. Очень. Но тело в какой-то момент подвело и пришлось бежать через боль.
И всё равно я не бежала одна. Со мной был пейсер, с которым мы договорились бежать по 5:00 и не бросил меня, когда я сдулась. Друзья, которые ждали на финише и на связи. Люди, которые, поддерживали, кричали и не давали сдаться.

Всё это в самом лучшем городе. ❤️

Это был сложный первый полумарафон. Не идеальный по самочувствию и точно не тот результат, на который я похвалила бы себя.

Но теперь я знаю, что могу.
А ещё знаю, почему я вообще столько тренируюсь.
Потому что иногда я просто загружаю себя несколькими тренировками в день, чтобы убежать от собственной головы и своих мыслей.

Работает? Всегда. Остановлюсь? Вряд ли.

Так что это пока первая 21-ка. Ногу восстановим. С головой разберусь А дальше плавание в открытой воде 🩵


Что хотят девочки в субботу ?
Выспаться

Не готовить

И новую косметику


Я:


Вакансия 🖤 🥊

Мы сейчас развиваем команду по плаванию в Encore Крестовский и Васильевский и мне очень нужны классные тренеры, с которыми мы станем первыми в городе👌🏻

Что по условиям:

✅Работа в одном из клубов сети и со сменным графиком - ты точно сможешь подобрать для себя комфортный режим.

✅достойная заработная плата, окладная часть на старте, а так же возможность напрямую влиять на ее рост . Ты можешь проводить персональные тренировки и уроки даже в дежурную смену.

✅мы за постоянное развитие, поэтому с нас бесплатное обучение современным направлениям фитнеса и повышение квалификации и категории тренера

✅возможность уделять время себе и заниматься и отдыхать в клубе бесплатно

✅классная команда, с которой не захочется расставаться и в выходные. А мы и за!

Хочешь работать со мной?
❤️
Можно прислать резюме себя или друга мне в личку – @TotallyNaty
За успешную рекомендацию подарю тренировку со мной



Показано 11 последних публикаций.