Ретинол запретили в ЕС?
Вся правда без запугивания
В интернете распространяется информация о том, что Евросоюз якобы «запрещает ретинол»: его связывают с раком, мутациями, повреждением глаз, разрушением кишечника, ранним старением кожи и пороками развития плода. Основание у этой истории действительно существует: ЕС изменил правила использования витамина А в косметике. Но между «изменил правила» и «признал ретинол опасным» большая разница.
И это хороший пример того, почему любую медицинскую информацию в интернете стоит проверять дальше заголовка.
Что на самом деле сделал ЕС
Регламент EU 2024/996 не запрещает ретинол. Он устанавливает максимальную концентрацию витамина А в косметических средствах:
— до 0,3% retinol equivalent в большинстве средств;
— до 0,05% в лосьонах для тела.
Продукты, соответствующие этим требованиям, продолжат продаваться.
Почему вообще появились ограничения?
Европейский научный комитет SCCS оценивал не только косметику, а общую экспозицию витамина А: из продуктов питания, пищевых добавок и косметических средств. У небольшой части населения поступление витамина А из пищи и БАДов уже может быть достаточно высоким. Косметика добавляет ещё некоторое количество. Поэтому ЕС решил ограничить дополнительный источник. При этом сам SCCS пришёл к выводу, что витамин А в косметике безопасен при установленных концентрациях.
То есть:
«ЕС ограничивает концентрацию ретинола» — факт.
«ЕС обнаружил, что ретинол опасен, и поэтому запрещает его» — уже интерпретация, причём неверная.
А что насчёт страшных последствий?
Здесь особенно важно разделять косметический ретинол, лекарственные топические ретиноиды и системные ретиноиды, например изотретиноин.
Это не одно и то же воздействие на организм.
«Ретинол вызывает рак и мутации»
Убедительных доказательств того, что обычное применение косметического ретинола вызывает рак, запускает «неконтролируемое деление клеток» или «канцерогенный каскад», нет.И именно канцерогенность не была причиной новых ограничений ЕС.
«Ретинол истончает и разрушает кожу»
Здесь есть зерно истины, из которого легко сделать страшилку. Ретиноиды действительно могут вызывать:
— сухость;
— шелушение;
— покраснение;
— жжение;
— нарушение барьерной функции кожи.
Особенно если сразу начать с высокой концентрации, использовать средство слишком часто или сочетать несколько раздражающих активов. Но из этого не следует, что ретинол «истончает кожу и вызывает преждевременное старение».
Напротив, ретиноиды относятся к наиболее изученным активам против фотостарения. Для лекарственного третиноина накоплена особенно сильная доказательная база: показано улучшение ряда признаков фотоповреждения и изменения дермального коллагена.
Раздражение от неправильного использования ≠ разрушение кожи.
«Ретинол уничтожает защиту от солнца»
Нет доказательств того, что ретинол «полностью уничтожает естественный УФ-щит кожи» или делает её «абсолютно беззащитной перед ультрафиолетом».
Но если кожа раздражена, обращаться с ней действительно нужно бережнее.
А SPF необходим не потому, что ретинол превращает солнце в яд, а потому что ультрафиолет сам по себе является одним из главных факторов фотостарения и повреждения кожи.
«Ретинол вызывает пигментацию»
Сильное раздражение кожи действительно может привести к поствоспалительной гиперпигментации, особенно у людей, склонных к ней. Но это опять не означает, что ретинол сам по себе «создаёт глубокие пигментные пятна». Более того, ретиноиды используются в том числе в терапии некоторых нарушений пигментации.
«Ретинол необратимо повреждает глаза и внутренние органы»
Здесь особенно легко спутать данные о системных ретиноидах с косметикой.
Например, системный изотретиноин действительно связан с сухостью глаз и изменениями функции мейбомиевых желез.
Но переносить эти данные напрямую на косметический ретинол и утверждать:
«нанесли крем на лицо → ретинол мигрировал в глаз → железы атрофировались → зрение необратимо ухудшилось»
— научных оснований недостаточно.
Вся правда без запугивания
В интернете распространяется информация о том, что Евросоюз якобы «запрещает ретинол»: его связывают с раком, мутациями, повреждением глаз, разрушением кишечника, ранним старением кожи и пороками развития плода. Основание у этой истории действительно существует: ЕС изменил правила использования витамина А в косметике. Но между «изменил правила» и «признал ретинол опасным» большая разница.
И это хороший пример того, почему любую медицинскую информацию в интернете стоит проверять дальше заголовка.
Что на самом деле сделал ЕС
Регламент EU 2024/996 не запрещает ретинол. Он устанавливает максимальную концентрацию витамина А в косметических средствах:
— до 0,3% retinol equivalent в большинстве средств;
— до 0,05% в лосьонах для тела.
Продукты, соответствующие этим требованиям, продолжат продаваться.
Почему вообще появились ограничения?
Европейский научный комитет SCCS оценивал не только косметику, а общую экспозицию витамина А: из продуктов питания, пищевых добавок и косметических средств. У небольшой части населения поступление витамина А из пищи и БАДов уже может быть достаточно высоким. Косметика добавляет ещё некоторое количество. Поэтому ЕС решил ограничить дополнительный источник. При этом сам SCCS пришёл к выводу, что витамин А в косметике безопасен при установленных концентрациях.
То есть:
«ЕС ограничивает концентрацию ретинола» — факт.
«ЕС обнаружил, что ретинол опасен, и поэтому запрещает его» — уже интерпретация, причём неверная.
А что насчёт страшных последствий?
Здесь особенно важно разделять косметический ретинол, лекарственные топические ретиноиды и системные ретиноиды, например изотретиноин.
Это не одно и то же воздействие на организм.
«Ретинол вызывает рак и мутации»
Убедительных доказательств того, что обычное применение косметического ретинола вызывает рак, запускает «неконтролируемое деление клеток» или «канцерогенный каскад», нет.И именно канцерогенность не была причиной новых ограничений ЕС.
«Ретинол истончает и разрушает кожу»
Здесь есть зерно истины, из которого легко сделать страшилку. Ретиноиды действительно могут вызывать:
— сухость;
— шелушение;
— покраснение;
— жжение;
— нарушение барьерной функции кожи.
Особенно если сразу начать с высокой концентрации, использовать средство слишком часто или сочетать несколько раздражающих активов. Но из этого не следует, что ретинол «истончает кожу и вызывает преждевременное старение».
Напротив, ретиноиды относятся к наиболее изученным активам против фотостарения. Для лекарственного третиноина накоплена особенно сильная доказательная база: показано улучшение ряда признаков фотоповреждения и изменения дермального коллагена.
Раздражение от неправильного использования ≠ разрушение кожи.
«Ретинол уничтожает защиту от солнца»
Нет доказательств того, что ретинол «полностью уничтожает естественный УФ-щит кожи» или делает её «абсолютно беззащитной перед ультрафиолетом».
Но если кожа раздражена, обращаться с ней действительно нужно бережнее.
А SPF необходим не потому, что ретинол превращает солнце в яд, а потому что ультрафиолет сам по себе является одним из главных факторов фотостарения и повреждения кожи.
«Ретинол вызывает пигментацию»
Сильное раздражение кожи действительно может привести к поствоспалительной гиперпигментации, особенно у людей, склонных к ней. Но это опять не означает, что ретинол сам по себе «создаёт глубокие пигментные пятна». Более того, ретиноиды используются в том числе в терапии некоторых нарушений пигментации.
«Ретинол необратимо повреждает глаза и внутренние органы»
Здесь особенно легко спутать данные о системных ретиноидах с косметикой.
Например, системный изотретиноин действительно связан с сухостью глаз и изменениями функции мейбомиевых желез.
Но переносить эти данные напрямую на косметический ретинол и утверждать:
«нанесли крем на лицо → ретинол мигрировал в глаз → железы атрофировались → зрение необратимо ухудшилось»
— научных оснований недостаточно.