НАУКА СПОРТА ЖИВА! НАУКУ СПОРТА — В МАССЫ 🧠
🎙В нашем недавнем
интервью с Михаилом Волковым мы затронули тему невероятной книги
Николая Александровича Бернштейна «О ловкости и её развитии».🎁Автор этой книги — выдающийся советский и мировой ученый, создатель нового направления, которое он назвал
«физиологией активности». Это направление охватывает не только физиологию, но и психологию, и биологию 🧬
Бернштейн — первооткрыватель ряда важнейших законов, а его труды авторитетные ученые ставят в один ряд с работами
Сеченова,
Ухтомского и
Павлова 🐕
🤩 Для Бернштейна
координация — это структура двигательного акта. Это то, как мозг
«собирает» движение из множества мелких компонентов (
мышечных сокращений) для достижения цели 🎯
Пример: Если солдату нужно выполнить чёткий, отработанный до автоматизма манёвр (
например, плавно поднять винтовку и прицелиться), в дело вступает
координация. Это способность нервной системы точно дозировать усилие каждой мышцы, чтобы ствол оружия замер в нужной точке без дрожания и лишних рывков.
🧬
Ловкость в понимании Бернштейна — это высшая форма
координации, проявляющаяся в условиях неопределённости. Он подчеркивал, что
ловкость — это не просто
«быстрота», а способность системы мгновенно перестраивать структуру движения при изменении внешних условий🟣
Пример: Представьте, что солдат выполняет тот же манёвр, но в этот момент по нему начинает вести огонь противник, почва под ногами осыпается или цель резко смещается. Если солдат не просто продолжает выполнять заученную программу
(координация), а мгновенно меняет план действий, адаптируя движения под хаос — это и есть ловкость.
Ловкость — это способность системы
«пересобрать» себя на лету 🤹♂️
Координация — это умение двигаться правильно. Ловкость — это умение двигаться эффективно в меняющихся условиях.
Мы с Михаилом настоятельно рекомендуем эту книгу к прочтению и детальному изучению 📚❤️