Сентябрь — время возвращения в спортзалы и на спортплощадки для тех, кто летом позволил себе передохнуть от тренировок. А для тех, кто в принципе никогда системно не занимался спортом, это может быть стартом большой истории.
В новом выпуске «Приема» говорим о физкультуре в контексте старения и тренда на спортивную фигуру. Правда ли, что после 50 идти в спортзал поздно? Что дают силовые тренировки кроме мышц? Что происходит в теле, если после перерыва не вернуться к занятиям?
Поговорили с персональным тренером, специалистом по коррекции осанки Дарьей Князевой и узнали, что происходит с мышцами, костями и гормонами, когда мы начинаем регулярно заниматься, почему силовые особенно важны женщинам в менопаузу и как сделать спорт частью своей жизни.
Слушайте выпуск на всех платформах и в телеграм-плеере!
В новом выпуске «Приема» говорим о физкультуре в контексте старения и тренда на спортивную фигуру. Правда ли, что после 50 идти в спортзал поздно? Что дают силовые тренировки кроме мышц? Что происходит в теле, если после перерыва не вернуться к занятиям?
Поговорили с персональным тренером, специалистом по коррекции осанки Дарьей Князевой и узнали, что происходит с мышцами, костями и гормонами, когда мы начинаем регулярно заниматься, почему силовые особенно важны женщинам в менопаузу и как сделать спорт частью своей жизни.
Слушайте выпуск на всех платформах и в телеграм-плеере!