Приветствую, любители аналитики!
Я уже писал про поток и про ресурсы как инструменты повышения личной эффективности.
Хочу обсудить еще один важный концепт (меня с ним познакомил К.Н.Дыкин, коуч, который мне очень помог 9 лет назад).
Речь о том, что дела бывают энергонасыщающими (Е+) и энергоистощающими (Е-).
Е+ — это дела, которые вдохновляют вас, вводят в поток и удерживают в нём, а результатом вы будете гордиться. Они притягивают вас, манят, и вам не терпится поскорее ими заняться.
Е- — это дела, которые "стремятся" выкинуть вас из потока, которые не хочется делать и приходится прилагать силы не только на их выполнение, но и на то, чтобы не отвлечься и не бросить. У вас вытягивает энергию сама мысль о том, что их придется делать.
Как использовать эти сущности в своей деятельности?
Очевидно, нужно делать побольше дел Е+ и поменьше Е-. Совсем без Е- обойтись, конечно, нельзя. Но основу вашей жизни должны составлять дела Е+.
Если это не так, вам следует тщательно проанализировать, почему.
По-хорошему дела Е- должны свестись к уровню "лягушек", маленьких, но противных дел, которые Г.Архангельский рекомендовал "съедать" каждое утро по 1-2, чтобы не копились.
Большие проекты должны быть Е+, а лучше — Е++. Как, например, смена профессии или вход в аналитику данных.
А еще бывает, что Е+ дело через какое-то время превращается в Е-. То есть, ваша энергия в процессе выполнения задачи сначала растет, достигает пика в точке Z, затем идет на спад.
Ваша задача — научиться чуять эту точку Z и при её достижении — спокойно останавливаться, делать перерыв. Найдите свою ширину комфортного шага (ШКШ), длительность работы, в которую ваш интерес к ней не иссякает. Лучше сделать два Е+ шага, чем один Е-. (Кстати, сравните этот подход с методом Помодоро.)
Попробуйте на этих выходных проанализировать свою текущую жизнь, выписать проекты, дела и делишки и классифицировать их как Е--, Е-, Е+, Е++. Можно ли что-то сделать, чтобы изменить баланс в сторону энергонасыщения?
А я рассчитываю доготовить вебинар о мотивации к обучению, чтобы провести его 27 ноября. Так что освобождайте вечер четверга заранее!
Я уже писал про поток и про ресурсы как инструменты повышения личной эффективности.
Хочу обсудить еще один важный концепт (меня с ним познакомил К.Н.Дыкин, коуч, который мне очень помог 9 лет назад).
Речь о том, что дела бывают энергонасыщающими (Е+) и энергоистощающими (Е-).
Е+ — это дела, которые вдохновляют вас, вводят в поток и удерживают в нём, а результатом вы будете гордиться. Они притягивают вас, манят, и вам не терпится поскорее ими заняться.
Е- — это дела, которые "стремятся" выкинуть вас из потока, которые не хочется делать и приходится прилагать силы не только на их выполнение, но и на то, чтобы не отвлечься и не бросить. У вас вытягивает энергию сама мысль о том, что их придется делать.
Как использовать эти сущности в своей деятельности?
Очевидно, нужно делать побольше дел Е+ и поменьше Е-. Совсем без Е- обойтись, конечно, нельзя. Но основу вашей жизни должны составлять дела Е+.
Если это не так, вам следует тщательно проанализировать, почему.
По-хорошему дела Е- должны свестись к уровню "лягушек", маленьких, но противных дел, которые Г.Архангельский рекомендовал "съедать" каждое утро по 1-2, чтобы не копились.
Большие проекты должны быть Е+, а лучше — Е++. Как, например, смена профессии или вход в аналитику данных.
А еще бывает, что Е+ дело через какое-то время превращается в Е-. То есть, ваша энергия в процессе выполнения задачи сначала растет, достигает пика в точке Z, затем идет на спад.
Ваша задача — научиться чуять эту точку Z и при её достижении — спокойно останавливаться, делать перерыв. Найдите свою ширину комфортного шага (ШКШ), длительность работы, в которую ваш интерес к ней не иссякает. Лучше сделать два Е+ шага, чем один Е-. (Кстати, сравните этот подход с методом Помодоро.)
Попробуйте на этих выходных проанализировать свою текущую жизнь, выписать проекты, дела и делишки и классифицировать их как Е--, Е-, Е+, Е++. Можно ли что-то сделать, чтобы изменить баланс в сторону энергонасыщения?
А я рассчитываю доготовить вебинар о мотивации к обучению, чтобы провести его 27 ноября. Так что освобождайте вечер четверга заранее!