​​✔️Мышцы, которым необходима постоянная тренировка, - это мышцы спины.

✔️Каждый танцор обладает балетной осанкой и должен её постоянно поддерживать.

✔️Спина должна быть прямая и сильная при выполнении всех танцевальных упражнений.

✔️При перегрузке мышц спины возможны искривление позвоночника и возникновение различных заболеваний.

Поэтому для поддержания спины в тонусе хотела бы посоветовать комплекс упражнений, которые можно выполнять, как дома, так и в танцевальном зале, обладая любой физической подготовкой. 🤸🏻‍♀️