Time manager⌚️💵

timeboss Нравится 1

Канал с эксклюзивным материалом по тайм-менеджменту⌚️💵
#мотивация📈💎
#видеоподборки💻
#бизнес-книги📚
Системно📅,практично📊,качественно🔐!
Реклама и сотрудничество📲- @tmb4h_bot
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
30.01.2018 02:10
Последнее обновление
19.11.2018 09:31
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Searchee Bot
Каталог 270k+ Telegram-каналов с удобным поиском в боте.
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
1 427
подписчиков
~87
охват 1 публикации
~46
дневной охват
~3
постов / нед.
6.1%
ERR %
0.35
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
84 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Тайм-менеджмент
Новые каналы
Тайм-менеджмент
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Миллион в 16🔥
Business Lifе
Crosser Live
Гороскоп
🔝Easy Stavka🔝
Уголок дизайна
Ты мой космос
MYmovies&music
💥 MAGIC SHOP 🎁
Lazy ENGLISH
Ф А К Т
Дети наше Всё!
Питание и спорт
King's Daily
Avto Gold
Юная няша
SMARTPHONE BAZAR
ВКоте
Запишука.Уз
Confessional
Гороскоп | Horoscope
Кот №1
АКТУАЛЬНЫЕ ОБОИ
Преображение
Живи на Mаксимум!
НовостиТелеграм
Hyipogram
ЯЖЕМАТЬ!
ОДИНВСОЧИ
Гороскопы
Дети наше Всё!
Стаканчик💡
Каналы, которые цитирует @timeboss
25-й час
Толк [Talk]
Тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент
Business Lifе
Миллион в 16🔥
Остап Бендер
Avto Gold
Холодная Сталь
Живи на Mаксимум!
Книжный город
Ты мой космос
Confessional
ЯЖЕМАТЬ!
Мой компьютер
Gentlemen Club🎩
Юная няша
Дети наше Всё!
Гороскоп
Кот №1
New I
Запишука.Уз
Music&Wallpapers
Уголок дизайна
Нетипичные факты
_-Eclipse-_
MYmovies&music
ВКоте
Anime geek culture
Мой Плейлист 🔊
AliExpress | Скидки
Ф А К Т
Гороскоп | Horoscope
Hyipogram
BEST_Music
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
5 приложений для занятых людей, которые можно открыть и на смартфоне, и на личном компьютере:
🔻Dashlane – приложение для хранения паролей для разных сайтов и банковских
карт. Пока только на английском, французском и испанском языках.
🔻Evernote – сервис для создания и хранения заметок. Можно составлять планы и списки, добавлять любые файлы, создавать новые блокноты для разных сфер деятельности.
🔻Any.DO – планировщик задач с минималистичным дизайном. Задачи можно сортировать по папкам, по срокам и по приоритету. Настраиваются напоминания.
🔻Podio – платформа для командной работы. Позволяет организовать и отслеживать совместные проекты, поддерживать общение с коллегами.
🔻Pocket – сервис отложенного чтения. Сохраняйте статьи, которые хотите
прочитать, и читайте, когда вам это удобно.
👍 5
👎
Добрый вечер! Сегодня в нашей #подборке?: С точностью до минуты: как Гейтс и Маск планируют день, Солнце, море и Facebook: утренний распорядок Ричарда Брэнсона, Конкуренты Илона Маска. Потерпит ли крах Tesla и многое другое.
Удачной вам недели!

1) С точностью до минуты: как Гейтс и Маск планируют день (3 минуты)
http://telegra.ph/S-tochnostyu-do-minuty-kak-Gejts-i-Mask-planiruyut-den-01-31

2) Солнце, море и Facebook: утренний распорядок Ричарда Брэнсона (4 минуты)
http://telegra.ph/Solnce-more-i-Facebook-utrennij-rasporyadok-Richarda-Brehnsona-01-31

3) «Моя профессия — думать о будущем»: советы Питера Тиля молодым профессионалам (7 минут)
http://telegra.ph/Moya-professiya--dumat-o-budushchem-sovety-Pitera-Tilya-molodym-professionalam-01-31
С точностью до минуты: как Гейтс и Маск планируют день
Время чтения (3 минуты)Двух великих бизнесменов объединяет одна необычная привычка Билл Гейтс и Илон Маск — два самых значимых имени в области технологий. В 1975 году Гейтс стал сооснователем Microsoft, помогая разжечь революцию в сфере персональных компьютеров. Сейчас он большую часть своего времени отдает благотворительности. Маск основал PayPal, а сейчас делит свое внимание между Tesla и SpaceX. Оба они придерживаются одной и той же привычки, которая помогает управлять их насыщенными графиками: они планируют…
👍 3
👎
👍 6
👎
стр.27 книги "Biohacker's Handbook" визуально показывает оптимальную комнату для сна, в которой: а) влажность на уровне 30-50%, б) обязательно есть шторы, в) удобная кровать и подушка, г) температура 18-22 градуса, д) телефон в беззвучном режиме.
Советую попробовать)
#Сон #Биоритмы #Мелатонин #Кортизол

Выше кратко проговорили про мелатонин и кортизол.
Сегодня предлагаю поговорить о том, как важно следовать своим биологическим часам (циркадным ритмам), потому что работа организма и ее показатели меняются в зависимости от времени года (актуально вспомнить поздней весной, когда световой день все короче и короче) и суток, причем эти изменения играют важнейшую роль в нашей жизнедеятельности и эффективности.
Про циркадные ритмы мы писали статью летом, предлагаю к ней вернуться сегодня еще раз.

время чтения - 2 мин
https://telegra.ph/Cirkadnye-ritmy-organizma-i-kognitivnaya-deyatelnost-11-10
Циркадные ритмы организма и когнитивная деятельность
Несмотря на то, что хронобиология, изучающая циклические изменения деятельности организмов в зависимости от конкретного времени (суток, года), является достаточно новой наукой, на сегодня она набрала очень впечатляющие данные. Уже не подвергается никаким сомнениям тот факт, что деятельность организма претерпевает циклические изменения в течение суток и времени года. Цикличность жизнедеятельности характерна для всех живых организмов от микроорганизмов и растений до высших млекопитающих. Связано это в первую…
👍 5
👎
Наверняка у каждого второго установлено несколько приложений на телефоне, которые якобы тренируют мозг и повышают продуктивность?

Плохого они вам не сделают, но вот есть ли польза от них? Многие исследования утверждают, что все эти «тренажеры» - туфта (да простят меня фанаты Lumosity, хотя я сам фанат🤷🏻‍♂️). 25-й час они вам точно не дадут, а вот забрать драгоценные минуты могут, как и обычные игры. Читайте о том, стоит ли надеяться на подобные тренажеры мозга.

https://telegra.ph/Trenazhery-intellekta-v-vide-mobilnyh-prilozhenij-okazalis-bespoleznymi-11-09
«Тренажеры интеллекта» в виде мобильных приложений оказались бесполезными
«Гимнастика для мозга» (brain training) - это комплексы упражнений-головоломок. Их создатели утверждают: выполняя эти специально разработанные упражнения, человек может улучшить свои когнитивные навыки, быстрее решать различные задачи, анализировать большие объемы информации и улучшить свою продуктивность. По словам разработчиков, для достижения этого эффекта достаточно заниматься всего 10-15 минут в день. Мобильные приложения, предлагающие такие комплексы головоломок, уже образовали отдельный быстро развивающийся…
👍 3
👎
❗️Если поделить все деньги мира и раздать поровну среди всех живущих людей — у каждого на руках будет $35000. Но, спустя несколько месяцев, всё снова вернётся на круги своя — вновь появятся нищие и сверхбогатые.

❗️99% людей из тех, кто выигрывал огромные суммы в лотерею, спустя год-два снова оставались ни с чем.

❗️В Африке, где больше всего ископаемых в мире (почти вся таблица Менделеева), где самая плодородная почва (4 урожая в год), по идее, должны жить самые богатые люди, но они никак не могут победить голод.

❗️Израиль, который расположен в пустыне, может на год вперёд прокормить всю Европу.

❗️Маленькая Япония, где ничего нет, кроме угля не самого лучшего качества, которую часто трясёт и топит — одна из самых богатых стран мира.

Почему?
Богатство не зависит от места. Богатство находится не в земле, не на фабриках и производствах. Богатство находится в нашем сознании. Наш уровень богатства напрямую определяется нашим мышлением. Богатство или бедность — это состояния сознания.
👍 6
👎
Базовые, но элементарные условия здорового полноценного сна знаете?
Уверен, что знаете, но давайте их еще раз прочитаем, а еще лучше - попробуем внедрить в ежедневный распорядок).

Читать 1 мин.

https://telegra.ph/Prostye-usloviya-kachestvennogo-sna-11-07-2
Простые условия качественного сна
Достаточная продолжительность. Спать следует в темной комнате (максимум 8 люкс – вы не должны быть способны разглядеть другой конец комнаты). Связано это с тем, что мелатонин – гормон, ответственный за качество вашего сна, - вырабатывается исключительно в темное время суток.  Лайфхак: чтоб уж наверняка, можно использовать маску для сна, дабы защитить глаза от лишнего света. 2.      Откажитесь от синего света. Синий свет обманывает супрахиазмальное ядро (центр регуляции циркадных ритмов и выработки гормонов…
👍 5
👎
Ты никогда не будешь готов на 100 %!
В школе нас программировали, что совершать ошибки это плохо. Система вознаграждает перфекционистов.
Тебе говорили, что ты молодец когда идеально подготовился и все выучил.
Терпеть неудачи и опозорится считалось плохо. Ты смеялся с тех, кто действовал когда не готов. Ты шел получать 2, 3, 5й диплом. Теперь собираешь деньги на МБА.

Ты поднимал руку только когда был готов на 100%. Ты избегал (и даже презирал) авантюрных действий. Ты все просчитывал наперед (как велела школа), иногда слишком просчитывал. Ты гордился когда делал правильные прогнозы.
Мама говорила держаться подальше от бунтарей и ближе к заучкам-перестраховщикам.
Но, Вот тебе уже 34 года и что-то не так. Вместо мамы теперь жена говорит как себя вести. Ты ее слушаешь как «правильный» и скучный муж.

Но где-то глубоко понимаешь, что сама идея, что неопределенность=плохо неправильная. Ты видишь доказательства этому каждый день. «Лузеры» ездят на меседесах, а «отличники» на форде.
Но животный страх держит в безопасности. Прежде чем начать 100 нечатый бизнес ты снова считаешь бизнес план. Потому что так «правильно». Ты мастер планирования действий, которых никогда не совершал.

Идти в неопределенность для тебя значит плохо.
Мой совет - пришло время упасть лицом в грязь. Быть высмеянным, начать совершать ошибки.
Сказать «плану-маме» спасибо и принять неопределенность. Ты взрослый мальчик. Начни действовать когда ты не готов. Сломай ногу. Потеряй зуб. Начани делать ошибки. lose your fucking virginity!
👍 8
👎
С научной точки зрения очевидно негативное влияние алкоголя на организм , сейчас предлагаю обратиться к мыслям Л.Н. Толстой (произведение "Пора опомниться!" (https://telegra.ph/LN-Tolstoj-Pora-opomnitsya-10-29-2)) о хроническом алкоголизме:
"Только стоит зайти в трактир да посидеть, посмотреть на драку, крик, слезы, чтобы понять то, что не веселит вино человека. Нельзя сказать и того, чтобы не вредно было пьянство. Про вред его и телу и душе всякий знает.
И что ж? И не вкусно вино, и не питает, и не крепит, и не греет, и не помогает в делах, и вредно телу и душе — и все-таки столько людей его пьют, и что дальше, то больше. Зачем же пьют и губят себя и других людей? «Все пьют и угощают, нельзя же и мне не пить и не угощать»,— отвечают на это многие, и, живя среди пьяных, эти люди точно воображают, что все кругом пьют и угощают. Но ведь это неправда. Если человек вор, то он будет и водиться с ворами, и будет ему казаться, что все воры. Но стоит ему бросить воровство, и станет он водиться с честными людьми и увидит, что не все воры. То же и с пьянством. Не все пьют и угощают. Если бы все пили, так уже не надолго бы оставалось и жизни людям: все бы перемерли; но до этого не допустит бог: и всегда были и теперь есть много и много миллионов людей непьющих и понимающих, что пить или не пить — дело не шуточное. Если сцепились рука с рукой люди пьющие и торгующие вином и наступают на других людей и хотят споить весь мир, то пора и людям разумным понять, что и им надо схватиться рука с рукой и бороться со злом, чтобы их и их детей не споили заблудшие люди. Пора опомниться!"
Л.Н. Толстой. Пора опомниться!
Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит душу людей и их потомство, и, несмотря на это, с каждым годом все больше и больше распространяется употребление спиртных напитков и происходящее от него пьянство. Заразная болезнь захватывает все больше и больше людей: пьют уже женщины, девушки, дети. И взрослые не только не мешают этому отравлению, но, сами пьяные, поощряют их. И богатым, и бедным представляется, что веселым нельзя иначе…
👍 5
👎 1
Привет:)
А вам интересно знать,что влияет на уровень интеллекта?
Тогда смотрите ответ в нашей статье👇

https://telegra.ph/Acetilholin---nejromediator-vliyayushchij-na-uroven-intellekta-10-25
Ацетилхолин - нейромедиатор, влияющий на уровень интеллекта
Работа нашего мозга плохо изучена, это факт, говорили об этом, например, здесь. Но науке точно известно, что Ацетилхолин влияет на наш интеллект. А самое интересное, что вы можете повысить его концентрацию прямо сейчас. Да, это не сделает вас счастливее или спокойнее, но вы будете лучше учиться, анализировать, принимать более правильные решения. Но давайте обо всем по порядку. Итак, Ацетилхолин — нейромедиатор, который отвечает за нервно-мышечную передачу и является основным нейромедиатором в парасимпатической…
👍 5
👎
#Мнения

Н. Н. Талеб, Черный Лебедь:
"Предлагаю вам легкий способ подняться на более высокую ступень развития и отдалиться от животных, насколько это возможно: для этого следует прибегнуть к денарративизации — выкинуть телевизор, сократить до минимума время чтения газет, забыть о блогах. Приучить себя "включать думалку" при принятии решений, а в особо ответственных случаях вообще вырубать Систему 1 (управляемую эмоциями и опытом). Научиться различать осязаемое и эмпирическое. Оградив себя от тлетворного влияния мира, вы вдобавок еще и здоровье сохраните. Не забывайте также, насколько поверхностно наше представление о вероятности, матери всех абстрактных понятий. Вот почти и все, что нужно делать, чтобы глубже понимать реальность. Главное же, старайтесь избегать "туннелирования".
... Уметь сосредотачиваться полезно, если вы часовой мастер, нейрохирург или шахматист. Но, когда вы имеете дело с неопределенностью, ни в коем случае нельзя "фокусироваться" (пусть неопределенность фокусируется, а не мы). Это фокусирование делает из нас "лохов"; оно переходит в проблему прогнозов. В прогнозах, а не в нарративе реально отражается наше понимание мира."
👍 5
👎
РБК (https://www.rbc.ru/society/14/10/2018/5bc377089a794755d4cf21d4), со ссылкой на NY Times, написала про последний страх знаменитого физика-теоретика и популяризатора науки Стивена Хокинга, который он упомянул в ствоей последней посмертной книге «Короткие ответы на большие вопросы» (выходит в продажу 16.10.):
1) В будущем состоятельные люди смогут модифицировать свои собственные ДНК и геном своих детей для улучшения памяти, умственных способностей, противостояния болезням и увеличения продолжительности жизни. В течение этого века люди откроют способ изменять как умственные способности, так и инстинкты, например агрессию
2) Когда появятся сверхлюди, возникнут значительные политические проблемы для "неулучшенных людей", которые не смогут с ними конкурировать. Предположительно, они или вымрут, или потеряют всякое значение. Вместо них будет раса самопрограммируемых людей, которые будут постоянно совершенствоваться

Про концепцию появления новой рассы людей
, которые улучшают свои характеристики, пишет миллиронер Серж Фаге.
Он целенаправленно занимается биохакингом своего организма и ставит себе целью стать сверхчеловеком уже в XXI веке
👍 3
👎
Привет,друзья!
Прочитал очередную книгу по планированию. Автор великолепно описал инструменты для управленческого планирования. Как всегда, ценим время наших подписчиков и делимся с вами ключевыми моментами из книги А.Фридмана, "ВЫ или Хаос".
http://joxi.ru/zANODRgFBzB96r
http://joxi.ru/gmv5qP4ULbLozr
http://joxi.ru/n2YqkN3Co6oza2
http://joxi.ru/Vm6nQJPHDdDplm
http://joxi.ru/L21Z01Pi8y8bGA

Делимся инфой с друзьями!
👍 2
👎
ТРИ ЛАЙФХАКА для тех, кто ценит свое время!
http://joxi.ru/BA0KpkPTJzGP92
👍 3
👎
Привет, друзья! Мысль для ознакомления: http://joxi.ru/nAydqP4TY5l5P2
О Секретах продуктивности Илона Маска

https://telegra.ph/Sekrety-produktivnosti-Ilona-Maska-10-10
Секреты продуктивности Илона Маска
Представьте, как сложно управлять одной относительно крупной компанией: участвовать в собраниях, принимать важные решения, постоянно генерировать идеи, справляться с рисками. А теперь умножьте это на два (а лучше возведите в квадрат) и получите обычный день Илона Маска – руководителя двух разных, но значимых для всего мира компаний: SpaceX и Tesla Inc. Не забудем прибавить бурение тоннелей в центре мегаполиса, прокладку трасс для сверхскоростных поездов, солнечные «крыши» и подивимся, как вообще вроде бы обычный…
👍 4
👎
O Решении проблем по методикам спецслужб. Must read!

https://telegra.ph/Reshenie-problem-po-metodikam-specsluzhb-10-08
Решение проблем по методикам спецслужб
Важность анализа Почти все мы допускаем ошибки при анализе ситуации из-за присущей человеку склонности верить в то, что он считает истинным. Если мы осознáем, какие препятствия и мыслительные ловушки стоят у нас на пути, то сможем анализировать информацию намного эффективнее. Умение систематизировать факты и варианты выбора пригодится при выявлении и поиске решения любой проблемы. Анализ – это разложение сложной проблемы на составляющие. Один из возможных подходов к анализу – сгруппировать определенным образом…
👍 3
👎
Как «приручить» мотивацию на успех

1) Лучший мотиватор – достойная цель

Если цель совпадает с душевными устремлениями, то легче работать над ее достижением. Поэтому правильный выбор цели – одно из первейших условий сильной мотивации.

2) Всегда действуйте. Старайтесь сделать сегодня больше и лучше, чем вчера

Вы должны каждый день иметь план действий. Постоянная подпитка воодушевлением и хорошим настроением от удачного выполнения запланированного даст уверенность в себе и веру в реальность достижения конечной цели. А постоянное повышение планки приближает к мечте.

3) Гоните негативные мысли. Верьте в успех

Период сомнений должен заканчиваться с началом пути. Как только вы ступили на него, не останавливайтесь и идите вперед.

4) Не оглядывайтесь на чужое мнение, особенно если это мнение дилетанта

Помните, что побыв некоторое время в поле зрения сомневающихся и критиканов, начинание скоро утратит эффект новизны и будет восприниматься другими, как обыденность.

5) Настраивайтесь на длительную работу

Достойное дело нужно взращивать, как сад. А небольшие цели «пекутся», как лепешки.
👍 3
👎
Нередко нам приходится осваивать технологии, будь то компьютер, смартфон или фотоаппарат, методом проб и ошибок. Никто не садится рядом и не говорит: «Это работает вот так». Корреспондент Дэвид Пог, который пишет о технологиях для Yahoo Tech и The New York Times, в ТЕД-выступлении поделился советами, которые помогут сэкономить время. Кажется, их знает каждый, но оказывается, что это не так. TAM.BY приводит выдержки из его рассказа.


Используйте пробел, чтобы
пролистать страницу
Если вы серфите в интернете и вам необходимо переместиться вниз страницы, можно не использовать мышку или полосу прокрутки. Достаточно нажать пробел, он делает то же самое — пролистывает страницу вниз.

Увеличивайте текст сочетанием клавиш
Если текст на странице кажется вам слишком мелким, его можно увеличить: удерживайте клавишу Ctrl и нажимайте «плюс» до тех пор, пока шрифт не станет нужного размера. Чтобы вернуться к исходным параметрам, используйте сочетание клавиш Ctrl и «минус». На клавиатуре ноутбука Мас от Apple то же самое можно сделать, нажав на кнопку Command.

Не ставьте точку, когда набираете текст
на смартфоне

Когда вы печатаете на Android, iPhone или Blackberry, не тратьте время на то, чтобы включить раскладку пунктуации, поставить точку, пробел, а потом начните набирать слово с заглавной буквы. Дважды нажмите пробел — телефон проделает ту же работу сам.

Выделяйте слово двумя щелчками мышки
Если вы собираетесь выделить слово, щелкните на него дважды. Тройной щелчок выделяет абзац. Не удаляйте то, что выделили — просто начинайте печатать сверху.

Используйте Google как словарь
и конвертер валют

© pixabay.com
Google нужен не только для того, чтобы найти определенную веб-страницу. Его можно использовать как словарь. Напечатайте интересующее слово в поисковой строке, потом введите слово «значение» (английский аналог — define). Поисковик сразу предложит определение, не придется даже нажимать Enter.

Если ввести название авиакомпании и данные полета, Google покажет, откуда будет вылет, номер выхода, терминал и длительность перелета — в нем есть полная база данных авиалиний.

Google можно использовать как конвертер валют и единиц измерения. Введите запрос в поисковую строку — вы сразу получите ответ.

Задайте фокус на фотоаппарате до того,
как сделать снимок
Если у вас недорогой цифровой фотоаппарат, скорее всего, у него медленно срабатывает затвор. Это приводит к тому, что снимок получается не таким, как вы задумали. Все потому, что камере нужно время, чтобы рассчитать фокус и экспозицию. Но если нажать кнопку наполовину, чтобы задать фокус, а потом дожать до конца, задержки срабатывания не будет.

Используйте букву B, чтобы
затемнять слайд презентации
Если вы часто выступаете перед аудиторией, то, скорее всего, сталкивались с тем, что люди порой смотрят на слайд, а не на вас. Когда такое случается, можно нажать букву B и затемнить слайд. Это работает в Keynote, PowerPoint и других программах. Когда вы готовы продолжать, щелкните на B вновь. Если нажать W, то слайд станет белым. Чтобы вернуть картинку, снова используйте W.