Адаптация

В начало

Все очень просто: крутишь 20 калорий байка анброкен — ты молодец и я не сомневаюсь, что твой тренер потерялся от счастья, но этого мало. Тебе нужна база. Она позволит ехать на зеленый и быстро набирать форму в условиях зубодробительной конкуренции.

Но если ты, к примеру, чемпион мира по ТА, то на нашей дискотеке тебе придётся постоять у стенки: твое преимущество в одном виде будет ингибировать все остальное. Хороший тяжелоатлет не будет выносливым: именно это и делает его хорошим тяжелоатлетом.

В профессиональном кроссфите есть фактор, который будет играть против вас: это время. Конечно, есть абсолютные уникумы типа Гарарда: типу почти 35, за свой элеутерококк он пережил четырехлетний дисквал, вернулся на высочайший уровень и продолжает там жить. Но это — исключение, атлеты после 30 сегодня чаще всего дежурят за дверью.

Многое зависит от антропометрии и морфофункционального статуса. Возьмём Мертенса: он никогда не выиграет, потому что быстро бегает только между снарядами, у него короткие и тяжелые ноги, что делает его бег просто ФАНТАСТИЧЕСКИ неэкономичным. Его суперсила — долбежка метконов, но даже там все зависит от конкретных движений, будет байк, высокий короб — давай, до свидания. Коротко и ясно.

Кстати, глядя на Мертенса, понимаю, насколько грандиозен был Фрейзер! Он ненамного выше, но бегал в разы лучше. А с такими короткими толстыми ногами так бегать нельзя. С такой тяжёлой задницей так плавать нельзя!

Мэт был хорош... Я уже не говорю про ТА и гимнастику. Кстати, для меня есть неплохой предиктор успешности: если атлет выигрывает в полярных дисциплинах, то с метконами (и претензией на чемпионство) у него все superior.

Фрейзер выигрывал ТА, гимнастику и неплохо бегал. Туми выигрывала везде, но Туми вообще не наша, это потомок инопланетян из созвездия Гончих Псов. Крингл в этом году выиграла длинный бег, тягу и не потерялась на кольцах и в ходьбе на руках.

Давайте посмотрим через эту оптику на Романа. Неплохо бегает, плавает, катает улиток, поднимает носки к перекладине, одним словом, терпит.

А штанга? Гимнастика? Скажу мягко: все зависит от конкретных заданий, Роман подсаживает болельщиков на валидол. И у остальных мужиков сейчас все точно так же.

В начало

У себя в Адаптации я много раз озвучивал простую мысль: если тебе дано — это будет видно. Ты будешь лучше всех на групповых, потом скинешься с пацанами и купишь за 100 рублей Мейхем, тебе будет мало — начнешь двигаться дальше.

Как Роман, который в 2018 выиграл Регион на бесплатной общей программе от Бержерона, и после этого о нем узнали на Западе.

Если есть соревновательные амбиции, но ты не тянешь минимальный объем — индивидуальный план или другие навороты тебе помогут, ты сможешь стать сильнее и ты сможешь соревноваться. Просто потолок будет низко — и даже 450 элитных тренеров не сделают из тебя атлета международного уровня.

Но соревноваться хотят далеко не все! Точнее, одно дело, когда ты выходишь на соревнования, чтобы проверить форму и получить удовольствие, вырваться из рутины, другое — когда делаешь это смыслом всей жизни.

Если ты занимаешься и выступаешь для души, то и программа должна соответствовать: она не должна ломать объёмами и превращать в гумус, из которого когда-нибудь прорастут крутые атлеты.

Программа должна тебя развивать. Чтобы ты становился сильнее, был счастливым и оставался здоровым. Она не должна проверять, выживешь ты или побежишь HYROX в розовых кроссовках и стрингах улетишь в перетрен.

Согласны?