Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Запускайте Авито Рекламу через eLama

Вернем в ноябре до 60% от расходов октября
img
реклама

Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры
img
реклама

Розы в Кемерове от 79 руб

Доставка 24/7. Бонусная система. Срочный заказ
img
реклама

Татьяна Поклонская

@TP_Heart_25
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология

💟Помогаю женщинам построить здоровые отношения и вернуть себя себе
💟Подписывайтесь, если устали терять себя в отношениях и хотите снова стать главной в своей жизни
⚛️Ваши отзывы
https://t.me/reviewsTP_Heart_25
⚛️Вопрос-ответ
https://t.me/TP_questions

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Татьяна Поклонская

8 Oct, 17:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❓ А теперь честный опрос: Вы чувствуете себя главной героиней собственной жизни?
Опрос
  •   🔘 Иногда забываю о себе ради других.
  •   🔘 Да, я всегда выбираю себя.
  •   🔘 Живу больше его желаниями, чем своими.
  •   🔘 Только начинаю возвращаться к себе.
1 голосов
5 0 0
Татьяна Поклонская

8 Oct, 17:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
А если убрать мужчину из центра вашей жизни - что останется для вас?

Его настроение - важнее вашего.
Его желания - на первом месте.
Его проблемы - ваши проблемы.

А где во всём этом ВЫ?

Самое опасное в отношениях - не потерять мужчину. А незаметно потерять себя.
5 0 0
Татьяна Поклонская

6 Oct, 17:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Иногда самый важный вопрос - не «что он чувствует ко мне?», а «что я чувствую рядом с ним?»

Когда мы возвращаем внимание к себе, многое в отношениях становится удивительно ясным.

❓А вы часто спрашиваете себя: «Чего хочу именно я?»
📩Пишите в комментариях.
10 0 0
Татьяна Поклонская

6 Oct, 17:21

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
10 0 0
Татьяна Поклонская

6 Oct, 06:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
📍 НАЧНИ ОТСЮДА

Навигация по каналу «Татьяна Поклонская. Разговор по душам»

Рада, что ты здесь.

Этот канал - для женщин 40+, которые хотят разобраться в отношениях, перестать терять себя рядом с мужчиной и снова почувствовать внутреннюю опору.

Здесь мы говорим о любви, границах, самоценности, одиночестве, расставаниях и зрелых отношениях - тихо, глубоко и по-взрослому.

👋 ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ

Я — Татьяна Поклонская, психолог по отношениям и сертифицированный коуч.

Помогаю женщинам разобраться в себе и своих отношениях, услышать собственные желания, выстроить здоровые границы и перестать соглашаться на то, что им больше не подходит.
👉 ПОЗНАКОМИТЬСЯ СО МНОЙ

🧭С ЧЕГО НАЧАТЬ?

💬 ЧАТ «ТАТЬЯНА ПОКЛОНСКАЯ. РАЗГОВОР ПО ДУШАМ»

Место, где можно общаться, делиться своими мыслями, обсуждать публикации и быть среди женщин, которым близки эти темы.
👉 ВСТУПИТЬ В ЧАТ

❤️ ВСЁ ОБ ОТНОШЕНИЯХ

Почему мужчина отдаляется? Как понять, есть ли у отношений будущее? Где заканчивается компромисс и начинается потеря себя?

Здесь - мои разборы и самые важные публикации об отношениях.
👉 ЧИТАТЬ ОБ ОТНОШЕНИЯХ

🌿 ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ

Самоценность, личные границы, страх одиночества, выбор себя и практики, которые помогают снова услышать: «А чего хочу я?»
👉 НАЧАТЬ С СЕБЯ

❓ ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС

Есть ситуация, которая не даёт покоя, но не хочется писать о ней открыто?

Ты можешь задать свой вопрос. Самые важные и интересные ситуации я разбираю в канале.
👉 ЗАДАТЬ ВОПРОС

💎 ХОЧЕШЬ РАЗОБРАТЬСЯ ИМЕННО В СВОЕЙ СИТУАЦИИ?

Иногда можно долго читать о психологии и узнавать себя в каждом втором посте. Но ясность появляется тогда, когда мы начинаем говорить именно о тебе.

Первая консультация - бесплатно.
👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА РАЗБОР
Напиши мне в личные сообщения слово «РАЗБОР».

🙏ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ

Если мои публикации, разборы и практики помогают тебе и хочется поддержать то, что я делаю, здесь находится моя Копилка.

Любая поддержка помогает мне создавать для вас больше полезного контента.
👉 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ

❤️И ГЛАВНОЕ

Тебе не нужно прочитать здесь всё.

Начни с того, что сейчас отзывается именно тебе.

Возможно, один вопрос, одна практика или один честный разговор помогут посмотреть на свою ситуацию совсем иначе.

Рада, что ты здесь.
❤️Татьяна Поклонская❤️
Татьяна Поклонская
Добро пожаловать в мой канал! Давайте знакомиться! 🫟 Я - психолог, к которому приходят, когда уже не получается «держаться ради семьи». Когда улыбка - это маска, а внутри все болит. 🫟 Ко мне приходят женщины, которые устали быть сильными, боятся разрушить то, что и так трещит - и при этом потеряли...
8 0 0
Татьяна Поклонская

6 Oct, 02:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✅ «А чего хочу я? - вопрос, который иногда меняет все…

Когда в отношениях слишком много «как хочет он» - постепенно исчезает «чего хочу я».

Моя клиентка пришла разобраться в отношениях, а в процессе поняла главное: она слишком долго была удобной, подстраивалась и игнорировала собственные желания.

Несколько сессий - и фокус сместился с мужчины на себя.

Не «что сделать, чтобы ему было хорошо?», а:
«А чего хочу Я?»

И именно с этого вопроса начались настоящие изменения.

👉Если ты тоже устала подстраиваться и хочешь понять, что происходит в твоих отношениях и чего хочешь именно ты - напиши мне в личные сообщения кодовое слово «РАЗБОР».

👉Записаться в личку.
9 0 0
Татьяна Поклонская

6 Oct, 01:55

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔥 ХВАТИТ ТОЛЬКО ЧИТАТЬ. ПОРА ГОВОРИТЬ.

Есть мнение? Вопрос? Своя история?
Хочется обсудить то, что действительно волнует?

💬 Тогда тебе сюда 👇

Присоединяйся к чату «Татьяна Поклонская. Разговор по душам» - здесь можно спрашивать, спорить, делиться и не молчать.

👉 Заходи в чат, не стесняйся высказать свое мнение.
9 0 0
Татьяна Поклонская

6 Oct, 01:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
И этого уже достаточно.

Мне хочется задать вам вопрос,
как думаете:

❓женщине обязательно нужна «серьезная причина», чтобы уйти из отношений, в которых она несчастлива?

📩Пишите свое мнение в комментариях.
7 0 0
Татьяна Поклонская

6 Oct, 01:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
«Он ничего плохого не делает. Но рядом с ним тебе плохо»

Иногда женщина остается в отношениях только потому, что не может найти достаточно вескую причину уйти.

Он не изменяет.
Не оскорбляет.
Не исчезает окончательно.
Иногда пишет. Иногда звонит. Иногда даже говорит красивые слова.

И вроде бы нельзя сказать: «Он плохой мужчина».

Но почему тогда ты постоянно ждешь?

Ждешь сообщения.
Ждешь встречи.
Ждешь, когда он определится.
Ждешь, когда отношения наконец станут отношениями.

И самое опасное здесь не его поведение.

А то, что постепенно ты начинаешь убеждать себя:

«Он просто занят».
«Ему нужно время».
«Не надо давить».
«Наверное, я слишком многого хочу».

Нет.

Хотеть ясности, внимания, инициативы и присутствия мужчины в своей жизни - не значит хотеть слишком много.

Иногда отношения заканчиваются не потому, что произошло что-то ужасное.

А потому, что однажды ты честно признаешь себе:

«Мне здесь недостаточно хорошо».

👉Продолжение в следующем посте.
9 0 0
Татьяна Поклонская

30 Sep, 23:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Как ухаживает зрелый мужчина: 4 признака, которые сложно подделать.

После 40 хочется не красивых обещаний, а отношений, в которых тебя ценят, уважают и выбирают.

Но как отличить зрелого мужчину от того, кто просто умеет красиво ухаживать?

В этом видео я рассказываю о четырёх признаках, которые помогут увидеть разницу и не обманывать себя в отношениях.

❤️ Если пришло время разобраться в своих отношениях и прежде всего в себе, приглашаю на бесплатную консультацию.

❤️Чтобы записаться на бесплатную консультацию - 👉жми сюда
20 0 0
Татьяна Поклонская

3 Sep, 04:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🚩ОТ ТАКИХ МУЖЧИН ЛУЧШЕ ДЕРЖАТЬСЯ ПОДАЛЬШЕ 🚩

В этом голосовом я собрала 6 тревожных сигналов, которые важно заметить уже на первом свидании.

Некоторые из них легко принять за уверенность, сильный характер или обычное волнение. Но именно в мелочах человек часто показывает, каким он будет в отношениях.

И обязательно дослушайте до конца - там я дам 3 вопроса, которые стоит задать себе после свидания. Ответы на них иногда говорят гораздо больше, чем красивые слова и комплименты.

👉 Если хотя бы один из этих 6 сигналов показался вам знакомым - оставайтесь в моем Telegram-канале. Здесь мы учимся замечать важное в отношениях раньше, чем за него приходится платить разочарованием.
41 0 0 2
Татьяна Поклонская

3 Sep, 03:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
7_shagov_yasnosti_final_corrected.pdf
545.8Кб
Как понять, есть ли будущее у ваших отношений?

Вы можете годами пытаться понять мужчину — и всё это время не замечать главного.

Что он чувствует?
Почему отдаляется?
Любит ли?
Изменится ли?

Но ясность начинается не с него.
Она начинается с вас.

Мне спокойно рядом с ним?
Меня выбирают?
Мои границы уважают?
Я могу быть собой?
Между нами есть доверие?
Мы действительно идём в одну сторону?

Я создала гайд «7 шагов ясности в отношениях» - 7 вопросов, на которые нужно ответить:

ДА • НЕТ • ИНОГДА

Ваши ответы помогут увидеть отношения такими, какие они есть сейчас, а не такими, какими вы надеетесь их увидеть.

👉 Переходите к гайду и ответьте на 7 вопросов. Возможно, именно там вы найдёте ясность, которой вам не хватало.
31 0 0
Татьяна Поклонская

24 Aug, 15:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Гораздо важнее спросить себя:

«Мне действительно никто не нравится — или я просто больше никого не подпускаю близко?»

Иногда именно с этого вопроса начинается очень честный разговор с собой.

❓А у вас когда-нибудь был период, когда вам действительно никто не нравился? Что, как вам кажется, стояло за этим?

#психологияотношений #явыбираюсебя #мнениктоненравится
32 0 1
Татьяна Поклонская

24 Aug, 15:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
«Мне никто не нравится». А может, дело совсем не в людях?

Иногда женщина говорит:
«Я смотрю на мужчин — и никто не цепляет».
«Не хочу знакомиться».
«Мне одной спокойнее».

И кажется, что просто нет подходящих людей.

Но иногда за фразой «мне никто не нравится» скрывается совсем другое.

Не отсутствие чувств.
А усталость от чувств.

Когда однажды ты слишком много вкладывалась.
Слишком долго ждала.
Слишком часто оправдывала.
Слишком больно разочаровалась.

И внутри незаметно появляется защита:

«Если мне никто не понравится — никто больше не сможет сделать мне больно».

Ты можешь называть это высокими стандартами, самостоятельностью или отсутствием «того самого человека».

А на самом деле просто больше не хочется снова проходить через надежду, привязанность и разочарование.

И здесь не нужно заставлять себя срочно знакомиться, влюбляться или «давать кому-то шанс».

⬇️Продолжение в следующем посте.⬇️
25 0 0
Татьяна Поклонская

23 Aug, 16:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
И иногда самый важный вопрос не:

«Любит ли он меня?»

А:

«Нравится ли мне та женщина, которой я становлюсь рядом с ним?»

Ответьте себе честно.

А если хочется — напишите в комментариях одним словом: какой вы становитесь рядом с человеком, которого любите?

#отношения #психологияотношений #выбирайсебя
21 0 0
Татьяна Поклонская

23 Aug, 16:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Иногда отношения заканчиваются задолго до расставания.

Не тогда, когда кто-то собирает вещи и закрывает за собой дверь.

А тогда, когда вы всё чаще молчите о том, что болит.
Когда боитесь сказать правду, чтобы не спровоцировать очередной конфликт.
Когда оправдываете холодность: «Он просто устал».
Когда радуетесь редким крупицам внимания, словно это доказательство любви.

И самое страшное — постепенно вы начинаете привыкать к отношениям, в которых вас становится всё меньше.

Вы подстраиваетесь. Ждёте. Терпите. Стараетесь быть удобнее, спокойнее, мудрее…

А потом однажды смотрите на себя и понимаете:

«Я так долго пыталась сохранить нас, что почти потеряла себя».

Но любовь не должна требовать от вас исчезновения.

Здоровые отношения — это не место, где нужно заслуживать право быть любимой.
Это пространство, где можно оставаться собой, говорить о своих чувствах и знать: вас слышат, уважают и выбирают.

⬇️Продолжение в следующем посте.⬇️
23 0 0
Татьяна Поклонская

20 Aug, 22:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
А что, если выбрать себя — это не уйти от него?

Мы часто думаем, что «выбрать себя» — значит поставить точку, собрать вещи, развернуться и уйти.

Но иногда выбор себя начинается совсем не с этого.

Он начинается в тот момент, когда вы перестаёте молчать о том, что вам больно.
Перестаёте соглашаться на то, что вас разрушает.
Перестаёте оправдывать чужое равнодушие.
И впервые спрашиваете не: «Как сохранить эти отношения?», а:
«А хорошо ли мне в них?»

Это маленький внутренний поворот.
От страха потерять другого — к страху снова потерять себя.

И, возможно, именно с этого вопроса начинается возвращение к себе.

А что для вас сегодня значит «выбрать себя»?
Напишите одним словом или одной фразой в комментариях. Мне очень интересно прочитать ваши ответы.

#отношения #выборсебя #психологияотношений
24 0 0
Татьяна Поклонская

15 Aug, 16:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
3. Если бы мне не нужно было заслуживать любовь — что бы я выбрала для себя сегодня?

Не спешите принимать большие решения.

Эта практика не про то, чтобы немедленно уйти или остаться.

Она про другое — услышать себя там, где слишком долго слушали только другого.

А после выберите одно маленькое действие в свою сторону.

Скажите «нет».
Попросите о том, что вам важно.
Не оправдывайте свои чувства.
Перестаньте делать то, что давно причиняет вам боль.

Потому что возвращение к себе редко начинается с громкого решения.

Чаще оно начинается с тихой мысли:

«Я тоже есть в этих отношениях.
И то, что чувствую я, — тоже важно».

А теперь ответьте себе на один вопрос:

❤️Где в своей жизни вы сейчас выбираете сохранить отношения — ценой отношений с собой?

#психологияотношений #минипрактика
34 0 0 1
Татьяна Поклонская

15 Aug, 16:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Иногда самое болезненное в отношениях — не то, что человек уходит.
А то, что рядом с ним постепенно уходите от себя вы.

Вы всё ещё вместе.
Разговариваете. Ужинаете. Строите какие-то планы.

Но внутри всё чаще появляется чувство:
«Меня здесь как будто нет».

И тогда легко начать искать ответ в другом человеке:

Почему он изменился?
Почему стал холоднее?
Что со мной не так?
Что мне сделать, чтобы снова стать важной?

Но сегодня я предлагаю не искать ответы в нём.

Попробуйте простую практику «Вернуться к себе».

Останьтесь на несколько минут в тишине. Возьмите лист бумаги и ответьте себе на три вопроса:

1. Что я чувствую рядом с этим человеком на самом деле?
Не то, что «должна» чувствовать. А то, что есть: спокойствие, тревогу, одиночество, напряжение, тепло, страх потерять?

2. Где в этих отношениях я предаю себя?
Молчу, когда больно?
Соглашаюсь, когда хочется сказать «нет»?
Принимаю меньше, чем мне нужно?
Боюсь говорить о своих желаниях, чтобы не потерять человека?

⬇️Продолжение в следующем посте.⬇️
36 0 0
Татьяна Поклонская

11 Aug, 17:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Иногда отношения заканчиваются не тогда, когда люди расстаются.
А тогда, когда один из них перестаёт чувствовать себя выбранным.

Можно продолжать быть рядом.
Переписываться. Ужинать вместе. Спать в одной постели.

Но внутри всё чаще звучит:
«А я вообще важна для него?»

Любовь — это не только слова и редкие красивые моменты.
Это ощущение: меня видят, слышат, учитывают. Меня выбирают — не когда удобно, а каждый день.

И, пожалуй, один из самых важных вопросов в отношениях:

Рядом с этим человеком я становлюсь больше собой — или всё чаще теряю себя?

❓А как бы вы ответили на этот вопрос сегодня? ❤️

#отношения #любовьксебе #выборсебя
31 0 0 2
Показано 20 последних публикаций.