Что мы действительно можем выбирать
Вот вам идея: человек выбирает в своей жизни гораздо меньше, чем ему нравится думать, но куда больше, чем ему кажется в моменты бессилия.
Обычно говорят, что мы как минимум можем выбирать свою реакцию на то, что происходит. Это так, но откуда берется реакция? Реакция не возникает в пустоте: она складывается из опыта, а опыт — это не только то, что с нами происходило, но и те, кто был рядом, когда это происходило, и то, чему они нас учили собственным поведением и реакциями.
Один человек учился встречать ошибку как часть пути, другой — как доказательство собственной никчёмности. Когда один учится злиться, другой — оставаться в контакте, третий — исчезать, или становиться удобным, чтобы не прилетело. Различие реакций рождается не только в «характере», но и в самой среде, в которой формировались наши способы чувствовать, думать и отвечать миру.
Поэтому, возможно, один из самых реальных выборов взрослого человека — это выбор окружения. Мы не про аффирмации дешевой мотивационной ерунды типа «окружи себя успешными людьми и стань миллиардером», а про простой и сущностный вопрос: с кем рядом в человеке появляется больше жизни, ясности, достоинства и движения, а рядом с кем он снова становится маленьким, виноватым, доказывающим, сжатым или удобным.
Когда вы были детьми, вы не могли выбирать свое близкое окружение. Но теперь только вам решать, кто будет рядом с вами.
Окружение не просто влияет на нас, оно каждый день поддерживает какую-то версию нас, и во многом определяет реализацию нашего потенциала. Одно окружение поддерживает старую роль, где человек заранее знает, кем его назначили, и ведет себя соответственно. В другом появляется пространство, в котором можно реагировать иначе, говорить точнее, выдерживать себя и мир, пробовать новое и не разваливаться от первой же ошибки.
Конечно, одного окружения недостаточно. Важен вопрос намерения: через какой фильтр человек смотрит на происходящее. Одно и то же событие может стать или подтверждением старой боли, или материалом для нового понимания. Где я снова попал в привычный сценарий, какую реакцию во мне это запускает, что я могу увидеть о себе, как я могу использовать это для движения дальше.
Вопрос «как то, что происходит, может быть мне полезно?» не может сходу отменить боль и превратить любую неприятность в коробку конфет. Но он очень явно возвращает человеку субъектность там, где его раньше уносило в позицию жертвы обстоятельств.
Мы не всегда выбираем, что с нами происходит. Мы не выбирали всё прошлое, в котором сформировались наши реакции. Мы не всегда выбираем даже первую волну своих реакций.
Но мы можем учиться выбирать среду, в которой живём. Людей, рядом с которыми мы больше становимся собой, а не только набором защит. А еще мы можем выбирать вопросы, через которые смотрим на свой опыт, и направление, в котором хотим двигаться.
Возможно, для некоторых из нас свобода начинается не с грандиозного решения «теперь я другой человек», а с более прямого и понятного вопроса: кто и что сейчас помогает мне становиться тем, кем я хочу становиться?
А кто и что давно мешает, но мне так страшно это изменить…
Вот вам идея: человек выбирает в своей жизни гораздо меньше, чем ему нравится думать, но куда больше, чем ему кажется в моменты бессилия.
Обычно говорят, что мы как минимум можем выбирать свою реакцию на то, что происходит. Это так, но откуда берется реакция? Реакция не возникает в пустоте: она складывается из опыта, а опыт — это не только то, что с нами происходило, но и те, кто был рядом, когда это происходило, и то, чему они нас учили собственным поведением и реакциями.
Один человек учился встречать ошибку как часть пути, другой — как доказательство собственной никчёмности. Когда один учится злиться, другой — оставаться в контакте, третий — исчезать, или становиться удобным, чтобы не прилетело. Различие реакций рождается не только в «характере», но и в самой среде, в которой формировались наши способы чувствовать, думать и отвечать миру.
Поэтому, возможно, один из самых реальных выборов взрослого человека — это выбор окружения. Мы не про аффирмации дешевой мотивационной ерунды типа «окружи себя успешными людьми и стань миллиардером», а про простой и сущностный вопрос: с кем рядом в человеке появляется больше жизни, ясности, достоинства и движения, а рядом с кем он снова становится маленьким, виноватым, доказывающим, сжатым или удобным.
Когда вы были детьми, вы не могли выбирать свое близкое окружение. Но теперь только вам решать, кто будет рядом с вами.
Окружение не просто влияет на нас, оно каждый день поддерживает какую-то версию нас, и во многом определяет реализацию нашего потенциала. Одно окружение поддерживает старую роль, где человек заранее знает, кем его назначили, и ведет себя соответственно. В другом появляется пространство, в котором можно реагировать иначе, говорить точнее, выдерживать себя и мир, пробовать новое и не разваливаться от первой же ошибки.
Конечно, одного окружения недостаточно. Важен вопрос намерения: через какой фильтр человек смотрит на происходящее. Одно и то же событие может стать или подтверждением старой боли, или материалом для нового понимания. Где я снова попал в привычный сценарий, какую реакцию во мне это запускает, что я могу увидеть о себе, как я могу использовать это для движения дальше.
Вопрос «как то, что происходит, может быть мне полезно?» не может сходу отменить боль и превратить любую неприятность в коробку конфет. Но он очень явно возвращает человеку субъектность там, где его раньше уносило в позицию жертвы обстоятельств.
Мы не всегда выбираем, что с нами происходит. Мы не выбирали всё прошлое, в котором сформировались наши реакции. Мы не всегда выбираем даже первую волну своих реакций.
Но мы можем учиться выбирать среду, в которой живём. Людей, рядом с которыми мы больше становимся собой, а не только набором защит. А еще мы можем выбирать вопросы, через которые смотрим на свой опыт, и направление, в котором хотим двигаться.
Возможно, для некоторых из нас свобода начинается не с грандиозного решения «теперь я другой человек», а с более прямого и понятного вопроса: кто и что сейчас помогает мне становиться тем, кем я хочу становиться?
А кто и что давно мешает, но мне так страшно это изменить…