Открываю набор на 10-дневный практикум «Здоровая спина и красивая осанка».

Это десять занятий ЙОГИ и каждое посвящено важной части вашего тела: шее, плечам, лопаткам, раскрытию грудного отдела, тазобедренным суставам, пояснице, стопам
Мы, так же, будем укреплять ягодицы и пресс, ведь они тоже напрямую влияют на здоровье спины. Будет чередование интенсивных и мягких практик.

Кроме практик с телом, в программе:
🧘‍♀️3 медитации, которые помогут глубже почувствовать себя и расслабиться;

🎙️3 подкаста на важные темы: взаимоcвязь позвоночника, живота, общего уровня энергии и самооценки;
И почему осанка - это не «красиво», а жизненно важно.

🔔И ещё, 3 техники осознанности для повседневной жизни, чтобы сохранять правильную осанку, улучшать состояние тела и ощущать лёгкость каждый день.

Это комплексный подход, который помогает не только телу, но и улучшат ваше самовосприятие и уровень энергии.

Если хотите чувствовать спину здоровой и сильной, держать осанку без усилий и наполниться ресурсом на каждый день — этот практикум для вас.

Кому подойдёт:
· Офисные работницы (сидячий образ жизни).
· Мамы, которые носят детей на руках.
· Женщины с сутулостью, болью в шее и пояснице.
· Кто хочет выглядеть выше и стройнее.

Какие запросы решает:
· Убирает зажимы между лопатами.
· Улучшает дыхание (грудной отдел раскрывается).
· Убирает головные боли от напряжения в шее.
· Даёт ощущение «королевской осанки» и уверенности.
· Профилактика остеохондроза.

По вопросам и для записи писать @MarininaYoga "ХОЧУ НА ПРАКТИКУМ".