Записала для онлайн-клуба практику для выравнивания и разблокировки таза.

Как понять, что у вас зажатый таз и слабые глубокие мышцы тазового дна?
⚡️По целлюлиту, дряблости и отекам на ягодицах и бёдрах, выпирающему животику, даже не смотря на стройность,
⚡️Болезненным менструациям, сниженному либидо, аноргазмии.

Что происходит, когда таз заблокирован:
❌ Глубокие мышцы не работают.
❌ В тканях нет движения — застои.
❌ Таз неподвижен, бедра «зажаты».
❌ Всё это вместе с сидячим образом жизни — прямой путь к целлюлиту и дряблой коже.

🔔Но есть хорошая новость — избавиться от этого можно, и не важно, вам 40+ или 50+.

❌Самая распространённая ошибка — сразу пытаться убрать проблемы силовыми упражнениями и нагрузками.

Это НЕ работает.

Важно начать с базы:
▶️ Разблокировать крестец, вернуть движение тазу и тазобедренным суставам.
▶️ Снять спазмы с глубоких мышц тазового дна, таза и бедер.
▶️ Включить работу глубоких мышц и только потом укреплять их постепенно.
Когда база в порядке, только тогда можно переходить к тренажёрам и внешним мышцам.

Так мы добиваемся подтянутой формы и здорового тела изнутри. Чтобы что то накачать, нужно сначала расслабиться.

📌У меня есть в записи телесно-психологический практикум "Живой таз" - 1500₽ с доступом на месяц.

📌 Или приглашаю тебя на пробную неделю или сразу в клуб на месяц — почувствовать реальные изменения, понять своё тело и начать работать правильно.

Пишите мне, отвечу на все вопросы и помогу присоединиться.