Репост из: ЦНБ КОБРА
Главная драма возвращения со службы редко проявляется в открытых скандалах. Чаще она звучит как ледяное молчание двух людей, каждый из которых считает себя преданным.
Когда семья сталкивается с долгой военной разлукой, срабатывает парадокс взаимного отвержения. Женщина в тылу месяцами несет на себе груз быта, страха и детских слез. Ее субъективная правда звучит так: «Ты ушел, оставив меня один на один с этой тревогой. Моя жизнь встала на паузу, я выживала без права на слабость». Для нее оставленной стороной безоговорочно является она сама.
Но на другом конце провода разворачивается зеркальный процесс.
Вернувшись домой, мужчина нередко натыкается на идеально выстроенную автономную систему. Жена научилась решать любые вопросы без его звонка, дети привыкли к новому распорядку, быт функционирует сам по себе. И в сознании комбатанта вспыхивает собственная раненая правда: «Система отправила меня на передовую, а семья научилась прекрасно обходиться без меня. Меня вычеркнули из списка нужных».
С точки зрения эмоционально-фокусированной терапии, оба партнера проживают тяжелейшую травму привязанности — травму покинутого.
⏺Стратегия защиты тыла: гиперконтроль, накопленные претензии и требование немедленной эмоциональной отдачи. Это не каприз, а крик психики: «Докажи мне, что я снова в безопасности и ты меня не бросишь».
⏺Стратегия защиты фронта: эмоциональное оцепенение, уход в глухую оборону или побег в гараж/к сослуживцам. Это не равнодушие, а способ справиться с невыносимым чувством собственной ненужности: «Если я здесь лишний, проще закрыться и не чувствовать боли».
Возникает порочный круг: чем сильнее женщина требует внимания и помощи, тем больше мужчина чувствует себя неполноценным и отстраняется. Чем глубже он закрывается, тем сильнее паника брошенности накрывает женщину.
Эта взаимная невысказанная обида работает как скрытая мина. Партнеры ждут извинений и признания своего подвига друг от друга, не замечая, что ранены в одно и то же место.
Первый шаг к разминированию — перестать мериться тем, кому было тяжелее. Вы оба были оставлены обстоятельствами, оба пережили предельное одиночество и оба имеете право на эту боль.
#психликбез@cobra_TacticAll
Дмитрий Романов
семейный психолог, конфликтолог, инструктор практик светской осознанности
ЦНБ КОБРА в соцсетях:
🤔Telegram 😄ВК
🌟Дзен 🤩Мах
Когда семья сталкивается с долгой военной разлукой, срабатывает парадокс взаимного отвержения. Женщина в тылу месяцами несет на себе груз быта, страха и детских слез. Ее субъективная правда звучит так: «Ты ушел, оставив меня один на один с этой тревогой. Моя жизнь встала на паузу, я выживала без права на слабость». Для нее оставленной стороной безоговорочно является она сама.
Но на другом конце провода разворачивается зеркальный процесс.
Вернувшись домой, мужчина нередко натыкается на идеально выстроенную автономную систему. Жена научилась решать любые вопросы без его звонка, дети привыкли к новому распорядку, быт функционирует сам по себе. И в сознании комбатанта вспыхивает собственная раненая правда: «Система отправила меня на передовую, а семья научилась прекрасно обходиться без меня. Меня вычеркнули из списка нужных».
С точки зрения эмоционально-фокусированной терапии, оба партнера проживают тяжелейшую травму привязанности — травму покинутого.
⏺Стратегия защиты тыла: гиперконтроль, накопленные претензии и требование немедленной эмоциональной отдачи. Это не каприз, а крик психики: «Докажи мне, что я снова в безопасности и ты меня не бросишь».
⏺Стратегия защиты фронта: эмоциональное оцепенение, уход в глухую оборону или побег в гараж/к сослуживцам. Это не равнодушие, а способ справиться с невыносимым чувством собственной ненужности: «Если я здесь лишний, проще закрыться и не чувствовать боли».
Возникает порочный круг: чем сильнее женщина требует внимания и помощи, тем больше мужчина чувствует себя неполноценным и отстраняется. Чем глубже он закрывается, тем сильнее паника брошенности накрывает женщину.
Эта взаимная невысказанная обида работает как скрытая мина. Партнеры ждут извинений и признания своего подвига друг от друга, не замечая, что ранены в одно и то же место.
Первый шаг к разминированию — перестать мериться тем, кому было тяжелее. Вы оба были оставлены обстоятельствами, оба пережили предельное одиночество и оба имеете право на эту боль.
#психликбез@cobra_TacticAll
Дмитрий Романов
семейный психолог, конфликтолог, инструктор практик светской осознанности
ЦНБ КОБРА в соцсетях:
🤔Telegram 😄ВК
🌟Дзен 🤩Мах