Почему рука сама тянется к телефону, сериалу или сладкому, а важные задачи вдруг начинают казаться слишком скучными? 🧠
На эфире клуба «Эффективный мозг» разберем тему:
«Дофаминовая ловушка: почему мозг выбирает лёгкое удовольствие вместо результата»
Поговорим о том, как работает система вознаграждения, почему нас так притягивают соцсети, гаджеты и постоянный поток новой информации и что происходит с мотивацией, когда быстрых удовольствий становится слишком много.
На эфире разберем:
✅чем быстрые награды отличаются от долгосрочных;
✅почему сложные и важные дела начинают казаться неинтересными;
✅как перестроить свою систему вознаграждения;
✅как формировать мотивацию через результат, а не через очередную «быструю дозу» удовольствия.
И, конечно, будет практика 🙌🏻
Составим собственную «карту быстрых удовольствий», разберем альтернативные способы справляться со скукой, тревогой и желанием отложить сложную задачу. Также поговорим о продуктах, рецептах и сочетаниях со специями и выполним две нейропрактики.
🎙 Спикеры эфира:
Елена Тай
Елена Пятакова
Елена Шпотя
Готовьтесь посмотреть на свои привычные быстрые удовольствия с новой стороны и понять, как вернуть мозгу интерес к действительно важным результатам!
Ссылка для подключения на вебинар
На эфире клуба «Эффективный мозг» разберем тему:
«Дофаминовая ловушка: почему мозг выбирает лёгкое удовольствие вместо результата»
Поговорим о том, как работает система вознаграждения, почему нас так притягивают соцсети, гаджеты и постоянный поток новой информации и что происходит с мотивацией, когда быстрых удовольствий становится слишком много.
На эфире разберем:
✅чем быстрые награды отличаются от долгосрочных;
✅почему сложные и важные дела начинают казаться неинтересными;
✅как перестроить свою систему вознаграждения;
✅как формировать мотивацию через результат, а не через очередную «быструю дозу» удовольствия.
И, конечно, будет практика 🙌🏻
Составим собственную «карту быстрых удовольствий», разберем альтернативные способы справляться со скукой, тревогой и желанием отложить сложную задачу. Также поговорим о продуктах, рецептах и сочетаниях со специями и выполним две нейропрактики.
🎙 Спикеры эфира:
Елена Тай
Интегративный нутрициолог, диетолог, эксперт по Anti-Age и функциональному питанию, специалист по прикладной неврологии, автор образовательных программ.
Елена Пятакова
Клинический психолог, психосоматолог, нутрициолог и нейрокоуч, автор образовательных программ по здоровью и работе с мышлением.
Елена Шпотя
Нутрициолог, специалист по аюрведе, нейрокоуч, лидер и продюсер проектов в сфере здоровья.
Готовьтесь посмотреть на свои привычные быстрые удовольствия с новой стороны и понять, как вернуть мозгу интерес к действительно важным результатам!
Ссылка для подключения на вебинар