Нужны ли нам оливки?🤓
Все люди делятся на 2 лагеря - одни очень любят оливки, а другие совсем их не едят. Но важен ли этот продукт для нас? Можно ли вегетарианцу обойтись без оливок, или напротив - никак нельзя?
Начну с истории.
По поверьям средиземноморских народов, олива не умирает и те, кто употребляет её плоды, отличаются жизнестойкостью и выносливостью. Ягоды предотвращают развитие заболеваний сосудов и сердца, печени и язвы желудка. Косточки оливкового дерева также съедобны, поскольку полностью усваиваются в желудочно-кишечном тракте.
С давних времён люди верили, что они служат натуральным средством для поддержания мужского темперамента и укрепления потенции — достаточно употреблять по 10-15 плодов в день.😎
Научные исследования говорят о способности маслин предотвращать развитие онкологических заболеваний. По статистике жительницы средиземноморских стран реже страдают раком груди, а всё благодаря олеиновой кислоте — главному компоненту маслин и оливкового масла.🤗
Это еще не все, теперь о свойствах.
Плоды не только вкусны, но и питательны, благодаря волокнистой структуре легко усваиваются организмом. Богаты витаминами группы В (тиамином, рибофлавином, ниацином, пантотеновой кислотой, пиридоксином), фолиевой кислотой, витамином Е, К, холином (витамин В4). Еще в них содержатся микроэлементы: натрий, кальций, калий, магний, фосфор, медь, железо, цинк, селен, олеиновая кислота.
Решать тебе - нужны они в рационе, или нет. Но лично я ЗА!!!
Хотя бы иногда, но они должны присутствовать в твоем холодильнике, польза от них неоспоримая.😍
#vegan_facts
Все люди делятся на 2 лагеря - одни очень любят оливки, а другие совсем их не едят. Но важен ли этот продукт для нас? Можно ли вегетарианцу обойтись без оливок, или напротив - никак нельзя?
Начну с истории.
По поверьям средиземноморских народов, олива не умирает и те, кто употребляет её плоды, отличаются жизнестойкостью и выносливостью. Ягоды предотвращают развитие заболеваний сосудов и сердца, печени и язвы желудка. Косточки оливкового дерева также съедобны, поскольку полностью усваиваются в желудочно-кишечном тракте.
С давних времён люди верили, что они служат натуральным средством для поддержания мужского темперамента и укрепления потенции — достаточно употреблять по 10-15 плодов в день.😎
Научные исследования говорят о способности маслин предотвращать развитие онкологических заболеваний. По статистике жительницы средиземноморских стран реже страдают раком груди, а всё благодаря олеиновой кислоте — главному компоненту маслин и оливкового масла.🤗
Это еще не все, теперь о свойствах.
Плоды не только вкусны, но и питательны, благодаря волокнистой структуре легко усваиваются организмом. Богаты витаминами группы В (тиамином, рибофлавином, ниацином, пантотеновой кислотой, пиридоксином), фолиевой кислотой, витамином Е, К, холином (витамин В4). Еще в них содержатся микроэлементы: натрий, кальций, калий, магний, фосфор, медь, железо, цинк, селен, олеиновая кислота.
Решать тебе - нужны они в рационе, или нет. Но лично я ЗА!!!
Хотя бы иногда, но они должны присутствовать в твоем холодильнике, польза от них неоспоримая.😍
#vegan_facts