Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры
img
реклама

Активные подписчики в канал

Любая тематика. От 0,8₽ за подписку.
img
реклама

Купить живой трафик

2 руб / подписчик
img
реклама

Нутрициолог Светлана Зубанова

@vipnutritionist
Гео и язык канала: Россия, Русский

Я - Светлана Зубанова 👋практикующий нутрициолог.
✅ На канале: лайфхаки по питанию и здоровью, БАДам и ЗОЖ
💬 Задать вопрос, записаться на консультацию: @svetlanazubanova

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
40
30
35
35
38
40
Фильтр публикаций

Нутрициолог Светлана Зубанова

4 Oct, 16:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
И что, уже октябрь?
6 октября мы соберемся с вами на марафон «Стройнеем вместе».

Я приглашаю вас поучаствовать, чтобы выставить себе новые планки, поставить новые цели.

Может, вы уже достигли желаемой цифры на весах? Или уже давно «топчетесь» рядом с этой границей, но что-то до сих пор останавливает и не дает двигаться дальше?

А может быть, ваш запрос сейчас вообще не про цифру на весах, а про то, чтобы снова вернуть себе фокус, уделить внимание своим желаниям.

Может, есть цель улучшить здоровье?

☀️ Мы будем меняться, работать над режимом, приучать себя к здоровой и вкусной пище, искать баланс между вкусняшками и разумным рационом. Будем слой за слоем снимать «шелуху» из запретов, установок, которые накопились внутри нас и открывать себя заново.

❤️ Вы удивитесь, на что вы способны, на что способно ваше тело. Это даже не про стройность, это про лёгкость мышления, про здоровье, про новые привычки и интересы.

Я приглашаю и “старичков”, которым стало сложно двигаться дальше в одиночку. И тех, кто давно следит за моими анонсами, но не решается сделать шаг к переменам или не верит в свои силы.

Мы стартуем 6 октября.
Продолжительность - 14 дней.

Марафон «Стройнеем вместе»
Цена - 3900 руб
Всем, кто был на любых моих марафонах, курсах, протоколах - 2400 руб.

Запись ЗДЕСЬ
18 0 1 4
Нутрициолог Светлана Зубанова

3 Oct, 13:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Марафон «Стройнеем вместе»

- 2 недели, которые помогают спокойно навести порядок
в еде, теле, голове и ощущениях

Если Вы:
- отекаете утром или к вечеру;
- устаете днём, даже если «вроде нормально едите»
- живёте в режиме перекусов и хаоса;
- уже пробовали диеты, но вес возвращался;
- хотите похудеть без насилия над собой;
- разобраться с пищевыми привычками;
- готовы меняться;
Тогда, скорее всего, этот формат Вам подойдёт!

☀️ Как попасть в марафон?
Напишите мне в личные сообщения ЗДЕСЬ
Старт 6 октября
Цена - 3900 руб

Всем, кто был на моих марафонах, курсах, протоколах - цена 2400 руб.
30 0 1 5
Нутрициолог Светлана Зубанова

2 Oct, 12:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Мы решили продолжать…

Кто хотел, но в прошлый марафон «Стройнеем вместе» не попал - жду вас сейчас!

6 октября новый старт, он для вас!

Как дела у девушек в марафоне?
Изменения - вещь не быстрая. Каждый выбирает свой темп изменений.
Как думаете что самое сложное?
Собрать сбалансированную тарелку? Увидеть первые минус 3 кг? Нет! Разобраться с эмоциями, с причинами перееданий, да просто начать себя хвалить и подмечать успехи - вот это порой непростая задачка.

Мы не только балансируем питание, мы глубоко прорабатываем мышление. И здесь изменения неизбежны.

‼️ Марафон «Стройнеем вместе» старт 6 октября. Вместе - легче.

Продолжительность - 2 недели
Цена - 3900 руб

☀️ Всем, кто был на моих марафонах, курсах - спец. цена 2400 руб.

🍁 Профессиональная помощь и поддержка нутрициолога. Калории не считаем, еду не взвешиваем, не голодаем, все продукты из магазина.

✍️ Записаться ЗДЕСЬ
34 0 1 7
Нутрициолог Светлана Зубанова

1 Oct, 10:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Из позднего лета в золотую осень 🍂

Недели в санатории подошли к концу, хватит воду пить, оставь другим 😂
Возвращалась на 2-х этажном поезде №003 «Кавказ» Кисловодск - Москва. У меня был второй этаж нижнее место и всю дорогу нас было двое, я и парень, который сидел в ноуте. Верхние места были свободны. На самом деле, говорят, там очень мало места и невозможно спать из-за тесноты и работающих кондиционеров. Не берите верхние места!

Поезд слишком чистый и комфортный, чтобы быть поездом. Ходила обедать в вагон-ресторан и как нутрициолог порадовалась меню: сбалансированно и вкусно. Заказывала гуляш из говядины и гречку, салат, смотрела телевизор и пялилась в окно на бесконечные ставропольские поля подсолнечника. Прямо медитация.

За чтением, подкастами и сном 23 часа пролетели незаметно. Из Москвы 3 часа и я во Владимире. Там встретил любимый на машине и вот мы в Иваново, а тут золотая осень. Красота!

🍁Кто пропустил, у меня идёт марафон «Стройнеем вместе». Завтра расскажу как у девушек двигаются дела и какие они умнички.

Какая у вас осень? Кидайте в комментарии ваши красивые фотки 🍁
33 0 1 6
Нутрициолог Светлана Зубанова

28 Sep, 19:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Будете в этих краях, пробуйте хычин. Это фактически «кавказский фастфуд».

Слово «хычин» - не ругательство, а национальное блюдо карачаево-балкарской кухни. Проще говоря, это тонкая лепёшка с начинкой, которую жарят на сухой сковороде. Внутрь кладут картошку с сыром, мясо, творог.

Я бы назвала хычин - это типа пицца по-кавказски.
Пробовали? Любите?
56 0 1 5
Нутрициолог Светлана Зубанова

26 Sep, 17:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
«Железноводск или Прогулка по кавказской Швейцарии» - такое название озвучила гид для новой экскурсии. Пешая экскурсия по горам на пол дня - то, что нужно. Не теряйте 🤭⛰️
73 0 1 6
Нутрициолог Светлана Зубанова

26 Sep, 17:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
59 0 0 4
Нутрициолог Светлана Зубанова

24 Sep, 15:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ферритин всю жизнь был 6, на фоне приема капель адаптационной терапии поднялся до 45🔥

Такие результаты мы получили с помощью адаптационной терапии. Ещё снизилась глюкоза и это работа с марта.

‼️ Адаптационная терапия - это прием капель адаптогенов по специальной схеме, который помогает организму мягче реагировать на стресс и постепенно возвращать себе ресурс и энергию.

Как работает адаптационная терапия?

✔️ Вы пьете капли по схеме, составленной по вашему анализу крови
✔️ Ваш организм начинает восстанавливаться, первым делом снижается реакция на стресс и улучшается сон. Эффект заметен уже в течение нескольких недель
✔️ Далее ваш восстановленный ресурс направляется туда, где он нужен больше всего. Это может быть работа ЖКТ, гормональное здоровье, дефицит железа - организм сам определит ваш «тонкий лёд»

И простота адаптационной терапии в том, что она занимает всего 3 минуты утром. При этом можно не менять питание и образ жизни и всё равно получить результат.


В современном мире принимать адаптационную терапию нужно всем. Абсолютно.

Хотите, чтобы я подобрала адаптоген, составила вам схему и провела консультацию - ПИШИТЕ

P.S. согласитесь, классное сочетание - горы и озеро?

#АТ_вип
49 0 1 5
Нутрициолог Светлана Зубанова

24 Sep, 15:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
46 0 0 3
Нутрициолог Светлана Зубанова

22 Sep, 18:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
- Железноводск - город, где даже лень полезная 🤭Ленишься? Значит, лечишься.
70 0 0 7
Нутрициолог Светлана Зубанова

22 Sep, 18:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
65 0 0 7
Нутрициолог Светлана Зубанова

21 Sep, 17:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🌊 Топ-8 мыслей в термальном источнике

1. «Ещё 5 минут и выйду». (Ага, щаз, прошло 40 минут)
2. «Почему все такие расслабленные? Я тоже хочу. О, уже».
3. «Если я усну в воде, меня выловят?»
4. «Надо было надеть шапочку. Или не надо. Уже неважно».
5. «Это не вода, это суп из меня. Но, кажется, вкусный».
6. «Интересно, если долго сидеть, я стану щелочной?»
7. Врач сказала не перегреваться. «Но врач не сидела в этом раю».
8. «Ладно, ещё 5 минут. Точно последние. Наверное 🤭»

P.S. «Термальный источник здоровья» в станице Суворовская рядом с «Суворовскими термами».

Здесь подземная минеральная вода, которая поднимается с глубины 1200 м и подаётся в бассейны напрямую из скважины. По составу она слабоминерализованная сероводородно-щелочная и практически не имеет аналогов.

⛰️ Кто будет в этих краях - рекомендую к посещению.
70 0 1 7
Показано 12 последних публикаций.