С тех пор как мы с моей драгоценной тренером Юлечкой перестали заниматься моим выпрямлением и начали меня ЗАКАЧИВАТЬ, я потихонечку погружаюсь в прекрасный мир бодибилдинга, фитнес-бикини и вот этого всего 🏋🏻
Юля, её тренер и моя прекрасная Дашуля, которая уже долго и дисциплинированно считает БЖУ, вызывают у меня искреннее восхищение!
Только посмотрите, что делает с людьми спорт и подсчет бжу 😍
Первую попытку считать БЖУ я уже делала. Не получилось. Тогда я просто не понимала, зачем мне это вообще надо.
А сейчас решила зайти на второй круг.
После лета Юлечка вернулась, мы снова начали тренироваться на тренажёрах, а я наконец чувствую себя достаточно эмоционально устойчиво и ресурсно, чтобы направить внимание не на бесконечные мысли-жвачки, а на конкретную цель.
Для сравнения, раньше было 100/200/50–55. Так что теперь моя жизнь выглядит примерно так:
«Так. Что бы мне сегодня такого вкусного СОЖРАТЬ, чтобы одновременно было сытно, вписалось в БЖУ и ещё желательно осталось место на десертик?» 😂
И это реально очень хорошо перефокусирует голову!
При этом цель у меня сейчас не «срочно похудеть».
Мне очень нравится, как меняются тела Юли и Даши. И мне, конечно, тоже хочется посмотреть: а что будет, если я попробую так же?
Моя отправная точка сейчас: 55 кг. Есть ещё мои традиционные три килограмма, которые гуляют туда-сюда в зависимости от настроения, цикла и, подозреваю, положения Меркурия 😂 Но я не гонюсь за цифрой на весах. Мне гораздо интереснее, как будет меняться тело и как на мне будут сидеть мои любимые вещи.
Так что фиксируем точку А.
А дальше посмотрим, насколько у меня хватит дисциплины не только тренироваться, но ещё и каждый день заносить в приложение, сколько я съела.
Потому что, как выяснилось, бодибилдинг начинается не с гантелей.
Он начинается с вопроса: «БЛЯТЬ, А ЧТО МНЕ СЕЙЧАС ЕСТЬ?» 😂
Юля, её тренер и моя прекрасная Дашуля, которая уже долго и дисциплинированно считает БЖУ, вызывают у меня искреннее восхищение!
Только посмотрите, что делает с людьми спорт и подсчет бжу 😍
Первую попытку считать БЖУ я уже делала. Не получилось. Тогда я просто не понимала, зачем мне это вообще надо.
А сейчас решила зайти на второй круг.
После лета Юлечка вернулась, мы снова начали тренироваться на тренажёрах, а я наконец чувствую себя достаточно эмоционально устойчиво и ресурсно, чтобы направить внимание не на бесконечные мысли-жвачки, а на конкретную цель.
Сейчас мои нормы такие: 120 г белка, 120 г углеводов и 40 г жиров.
Для сравнения, раньше было 100/200/50–55. Так что теперь моя жизнь выглядит примерно так:
«Так. Что бы мне сегодня такого вкусного СОЖРАТЬ, чтобы одновременно было сытно, вписалось в БЖУ и ещё желательно осталось место на десертик?» 😂
И это реально очень хорошо перефокусирует голову!
При этом цель у меня сейчас не «срочно похудеть».
Мне очень нравится, как меняются тела Юли и Даши. И мне, конечно, тоже хочется посмотреть: а что будет, если я попробую так же?
Моя отправная точка сейчас: 55 кг. Есть ещё мои традиционные три килограмма, которые гуляют туда-сюда в зависимости от настроения, цикла и, подозреваю, положения Меркурия 😂 Но я не гонюсь за цифрой на весах. Мне гораздо интереснее, как будет меняться тело и как на мне будут сидеть мои любимые вещи.
Так что фиксируем точку А.
А дальше посмотрим, насколько у меня хватит дисциплины не только тренироваться, но ещё и каждый день заносить в приложение, сколько я съела.
Потому что, как выяснилось, бодибилдинг начинается не с гантелей.
Он начинается с вопроса: «БЛЯТЬ, А ЧТО МНЕ СЕЙЧАС ЕСТЬ?» 😂