Мои друзья меня заразили …
(Часть 2, начало выше)
Я готовлю себе завтрак. Затем обед, стараясь менять набор блюд, состав салатов и искать в этом ту самую лёгкость, которая поможет сделать всё это ежедневным, обыденным ритуалом.
Неделя тренировки - я привыкла.
Мои паттерны всё ещё распадаются, когда дома вся семья. Но процесс начат.
Заражение полезной привычкой прошло успешно.
Ещё я давненько хотела покрасить стену. Как-то необычно. Не однотонно.
Мне очень повезло: у меня появилась подруга с близким мне эстетическим вкусом. И главное - с навыком придумать что-то оригинальное в интерьере и осуществить это без долгих колебаний.
Нет, она не фанат постоянных переделок. Просто любит время от времени взять какую-то идею и освежить пространство в квартире.
Пообщавшись с ней пару лет, я почувствовала, насколько отличается качество её импульсов от моих в этой теме.
Мои засорены множеством семейных сценариев и установок, через призму которых даже элементарно забить гвоздь порой ощущается как неподъёмный груз из страха, вины, ощущения бесправия принимать решения и желания сэкономить силы.
Словив эту разницу, я дождалась возможности побыть одной дома, чтобы не отгонять дочь от краски и не усложнять себе задачу.
И принялась красить стену.
Первый день - первый слой.
Второй - геометрический узор.
Естественно, покраска второго слоя вместе со всеми расчётами, замерами и разметкой заняла полдня безотрывной работы.
А это был единственный выходной между днями практики на обучении.
Все ожидали, что я устану.
Но нет.
Я не уставала и была намерена довести дело до конца.
Мне оставалась последняя полоса, когда мама, которая как раз прилетела посидеть с внучкой, пока я учусь, сказала:
— Ты же устала.
В этой фразе сквозил весь тот груз семейной системы в отношении решительных действий.
Конечно, это способ выразить любовь и уберечь ребёнка от тяжёлого труда и усталости. Но он долгие годы блокировал очень многое во мне.
Я застыла на мгновение, вновь сравнивая ощущения от разных паттернов поведения.
Выбрала тот, который перехватила от подруги, и ответила:
— Да, устала. Но не настолько, чтобы всё бросить. Я закончу и отдохну.
В этот момент во мне проснулся резервный источник энергии. Тело вновь расправилось, и я поняла, что, в общем-то, и не устала.
Силы были рассчитаны верно.
Этот груз я могу поднять. И когда донесу, испытаю такое удовлетворение, которое не получить ни от книг, ни от сериалов, ни даже от вкусной маминой еды. 😅
Так происходит перепрошивка навыков:
открыться → заразиться → применить → закрепить поведением.
И да, порой, чтобы для нужных навыков открылись двери и появилось место, нужно долго изучать себя, учиться отслеживать состояния и разные динамики.
Становиться наблюдателем, а не заложником собственных паттернов.
Тогда процесс такого «заражения» становится гораздо легче.
(Часть 2, начало выше)
Я готовлю себе завтрак. Затем обед, стараясь менять набор блюд, состав салатов и искать в этом ту самую лёгкость, которая поможет сделать всё это ежедневным, обыденным ритуалом.
Неделя тренировки - я привыкла.
Мои паттерны всё ещё распадаются, когда дома вся семья. Но процесс начат.
Заражение полезной привычкой прошло успешно.
Ещё я давненько хотела покрасить стену. Как-то необычно. Не однотонно.
Мне очень повезло: у меня появилась подруга с близким мне эстетическим вкусом. И главное - с навыком придумать что-то оригинальное в интерьере и осуществить это без долгих колебаний.
Нет, она не фанат постоянных переделок. Просто любит время от времени взять какую-то идею и освежить пространство в квартире.
Пообщавшись с ней пару лет, я почувствовала, насколько отличается качество её импульсов от моих в этой теме.
Мои засорены множеством семейных сценариев и установок, через призму которых даже элементарно забить гвоздь порой ощущается как неподъёмный груз из страха, вины, ощущения бесправия принимать решения и желания сэкономить силы.
Словив эту разницу, я дождалась возможности побыть одной дома, чтобы не отгонять дочь от краски и не усложнять себе задачу.
И принялась красить стену.
Первый день - первый слой.
Второй - геометрический узор.
Естественно, покраска второго слоя вместе со всеми расчётами, замерами и разметкой заняла полдня безотрывной работы.
А это был единственный выходной между днями практики на обучении.
Все ожидали, что я устану.
Но нет.
Я не уставала и была намерена довести дело до конца.
Мне оставалась последняя полоса, когда мама, которая как раз прилетела посидеть с внучкой, пока я учусь, сказала:
— Ты же устала.
В этой фразе сквозил весь тот груз семейной системы в отношении решительных действий.
Конечно, это способ выразить любовь и уберечь ребёнка от тяжёлого труда и усталости. Но он долгие годы блокировал очень многое во мне.
Я застыла на мгновение, вновь сравнивая ощущения от разных паттернов поведения.
Выбрала тот, который перехватила от подруги, и ответила:
— Да, устала. Но не настолько, чтобы всё бросить. Я закончу и отдохну.
В этот момент во мне проснулся резервный источник энергии. Тело вновь расправилось, и я поняла, что, в общем-то, и не устала.
Силы были рассчитаны верно.
Этот груз я могу поднять. И когда донесу, испытаю такое удовлетворение, которое не получить ни от книг, ни от сериалов, ни даже от вкусной маминой еды. 😅
Так происходит перепрошивка навыков:
открыться → заразиться → применить → закрепить поведением.
И да, порой, чтобы для нужных навыков открылись двери и появилось место, нужно долго изучать себя, учиться отслеживать состояния и разные динамики.
Становиться наблюдателем, а не заложником собственных паттернов.
Тогда процесс такого «заражения» становится гораздо легче.