Давайте подытожим:
• Ложишься постепенно пораньше, сдвигаешь время плавающе
• Просыпаешься всегда в одно и то же время, без разницы во сколько заснул
• Ложишься постепенно пораньше, сдвигаешь время плавающе
• Просыпаешься всегда в одно и то же время, без разницы во сколько заснул