Обещал скинуть форму, что я хотя-бы чуть чуть спортсмен, да работы ещё очень много, но пускай 1 сентября будет точкой отсчёта прогресса. Немного сложно совмещать 3 ММА и 2 зала для новичка, но программа выстроена, приоритеты выставлены и будем постепенно двигаться вперёд и наблюдать за результатом.

Очень надеюсь, что кому то из вас тоже помогу советом и думаю в тт выложить тренировку на пресс 5 минут, но на моей камере это сделать сложно, в общем я всё продумаю. Как вам идея?