хочешь научиться бороться, но не хочется постоянно получать по голове? тогда тебе может зайти грепплинг

грепплинг — это борьба без акцента на ударах: клинч, переводы, контроль и борьба в партере.

если сравнивать с ММА, то там есть и удары руками/ногами, и борьба, и работа в партере. в грепплинге же основная задача — именно борьба и контроль соперника.

ещё одна особенность грепплинга — универсальность в самой борьбе. ты учишься работать стоя, в клинче, делать переводы и продолжать борьбу уже в партере. поэтому техника не ограничивается каким-то одним положением.

что он развивает?

— силу и выносливость
— координацию и баланс
— контроль тела соперника
— технику и реакцию
— умение сохранять спокойствие под нагрузкой

для самообороны навыки борьбы тоже могут быть полезны. здесь много удержаний и болевых приёмов, поэтому можно учиться контролировать человека без необходимости наносить удары.

если хочется меньше ударов и больше борьбы, техники и работы головой, грепплинг может отлично зайти.