А можно ли стать немного другим человеком?

Не в смысле:

«С понедельника начинаю новую жизнь»

Мы все знаем, сколько новых жизней закончилось примерно во вторник 😁

Мне нравится одна идея Джо Диспензы: мы часто пытаемся получить новые результаты, продолжая думать, реагировать и действовать по-старому.

Хотим больше зарабатывать — но по-прежнему боимся назвать цену.
Хотим новый проект — но снова откладываем первый шаг.
Хотим больше уверенности — но продолжаем разговаривать с собой так, будто внутренний критик работает у нас на полной ставке.

И потом удивляемся:

Почему ничего особенно не меняется?

Один из подходов Диспензы можно перевести на вполне практический язык.

1. Решить, какой версией себя вы хотите стать.
Не просто: «Хочу больше денег».

А:
🖤Как ведёт себя человек, который умеет зарабатывать больше?
🖤Как он принимает решения?
🖤Что он больше не делает?
🖤На что соглашается?
🖤От чего отказывается?

2. Выбрать состояние, которое хочется тренировать.
🖤Спокойствие
🖤Уверенность
🖤Внутреннюю опору
🖤Благодарность

Не ждать, когда жизнь наконец даст повод почувствовать себя уверенно, а постепенно учиться возвращаться в это состояние уже сейчас.

3. Представить себя в конкретной ситуации.
Не абстрактную прекрасную жизнь где-то на берегу океана 😎

А, например:
🖤Как вы спокойно называете стоимость своей работы.
🖤Как отказываетесь от того, что вам не подходит.
🖤Как начинаете проект, который откладывали полгода.

4. Повторять.
5-10 минут в день. Потому что одна прекрасная мысль в воскресенье вечером обычно проигрывает привычке, которую мы тренировали последние десять лет🖤

5. Ловить себя на старых сценариях.
Вот здесь начинается самое интересное. Вы снова хотите промолчать. Снова отложить. Снова сказать:

«Наверное, у меня не получится».

И в этот момент спросить себя:

А как бы сейчас поступила та версия меня, которой я хочу стать?

6. И сделать хотя бы один маленький шаг именно так.
Потому что можно сколько угодно визуализировать новую жизнь.

Но если после визуализации закрыть глаза ещё на три года, эффект будет ограниченный🖤

Мне вообще близка эта идея не про то, чтобы однажды утром проснуться совершенно новым человеком. А про маленькие моменты выбора.

Когда старый сценарий уже знаком. Но в этот раз вы пробуете поступить немного иначе. И постепенно этих «немного иначе» становится всё больше.

А потом в какой-то момент оглядываешься и понимаешь: кажется, пазл действительно начал складываться.

Поделитесь в комментариях:
🖤А какой одной чертой вы бы хотели дополнить свою «новую версию» прямо сейчас?

🆎🆎🆎🆎
✨Как прокачать финансовую нейропластичность?
✨Упражнение «План от мечты»
✨Упражнение «Почему я до сих пор не…»

#книги #упражнение