Колесо баланса
То самое эффективное упражнение!
Значение внешних и внутренних ресурсов для человека сложно переоценить. Когда мы находимся в гармонии, у нас «вырастают крылья».
Мы готовы решать задачи, верим в успех, излучаем позитив и открыты миру.
«Колесо» жизненного баланса — полезный инструмент для оценки наполненности нашими ресурсами. Его можно разделить на разные сектора.
Упражнение, которое многие (я уверена) из вас знают, помогает рассмотреть жизнь с точки зрения баланса и детализировать конкретные сферы.
Hint! Используйте холистический подход, рассмотрите следующие сферы:
Физическая: основные физиологические потребности — питание, сон, безопасность, отдых.
Психическая: отсутствие незавершенных дел, чувство уверенности и гармонии, отсутствие страха.
Энергетическая: взаимодействие с людьми, осознание желаний и потребностей, защита личных границ.
Духовная: занятие любимым делом, развитие личности, самореализация.
Оценив уровень каждой сферы(1-10, например), вы поймете, где хотите улучшить ситуацию и найти баланс в жизни.
Есть вопросы? Пишите в комментариях.
#упражнения #колесобаланса
То самое эффективное упражнение!
Значение внешних и внутренних ресурсов для человека сложно переоценить. Когда мы находимся в гармонии, у нас «вырастают крылья».
Мы готовы решать задачи, верим в успех, излучаем позитив и открыты миру.
«Колесо» жизненного баланса — полезный инструмент для оценки наполненности нашими ресурсами. Его можно разделить на разные сектора.
Упражнение, которое многие (я уверена) из вас знают, помогает рассмотреть жизнь с точки зрения баланса и детализировать конкретные сферы.
Hint! Используйте холистический подход, рассмотрите следующие сферы:
Физическая: основные физиологические потребности — питание, сон, безопасность, отдых.
Психическая: отсутствие незавершенных дел, чувство уверенности и гармонии, отсутствие страха.
Энергетическая: взаимодействие с людьми, осознание желаний и потребностей, защита личных границ.
Духовная: занятие любимым делом, развитие личности, самореализация.
Оценив уровень каждой сферы(1-10, например), вы поймете, где хотите улучшить ситуацию и найти баланс в жизни.
Есть вопросы? Пишите в комментариях.
#упражнения #колесобаланса