Какие мои внутренние ресурсы?

Предлагаю вам сделать сегодня упражнение «Мои внутренние ресурсы» с моей любимой ресурсной МАК-колодой.

Вопрос можете конкретизировать, можете оставить общий. Вот прям как хочется, так и делайте.

Базовый вопрос: в чем моя внутренняя опора на этой неделе? (Или свой адаптированный). Можете подумать о конкретной ситуации.

Далее выберите одну карту. Берите ту, на какую упадет первый взгляд - это обычно самый эффективный способ! И откройте ее.

И глядя на изображение, наблюдайте за своими чувствами и отвечайте на вопросы:

🔍Каковы мои сильные стороны?
🔍На что я могу опереться на этой неделе?
🔍Какие свои качества я могу использовать?
🔍Как и в каких ситуациях?

Отложите в сторону это упражнение, вернитесь к своей карте чуть позже, взгляните еще раз на ваши внутренние ресурсы. Как рекомендация: карту можно поставить на заставку, сохранить на рабочий стол, чтобы было удобнее к ней возвращаться.

P.S. Тут напоминаю, что есть посты про то
- почему нет расшифровки карт?
- как настроиться на упражнение с картами

#маккарты #упражнение #ресурсы #опоры