Что делать, чтобы сохранить рассудок?

Сегодня Всемирный день психического здоровья - это наш день! И мы напоминаем: забота о психике - это не роскошь, а норма жизни. Отдыхать - не лень. Просить помощи - не слабость. Чувствовать - не стыдно.


💡Есть много способов поддерживать своё ментальное состояние, и это, кстати, не всегда терапия 🤩

Например, публичная рефлексия и уязвимость - один из способов придерживать свой свистящий колпак, об этом как раз наш вчерашний выпуск подкаста 🤩


🤩В карточках поделились, что ещё помогает каждой из нашей команды. Мы верим: психическое здоровье - не про идеальное состояние, а про тёплое внимание к себе и другим.


🤩в комментариях предлагаем поделиться, а что помогает вам?


Берегите себя сегодня и всегда, и помните, что никто не один🫂


🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит