Пятница. Вечер. Ты умеешь отдыхать? 🫠
Когда учился на психолога, защитил диплом на тему: "Работа с зависимостью в телесной психотерапии".
Знаю, как обычно люди привыкли сбрасывать напряжение. Кто-то алкоголем, кальяном, шопингом, спортом до изнеможения. Кто-то завис в говно-казино, порно-дрочке, играх. Всё это — способы НЕ ЧУВСТВОВАТЬ, покинуть реальность.
И есть зависимость незаметная и очень социально одобряемая — ТРУДОГОЛИЗМ 👔
Она не про "много работать", а про то, что ты не можешь остановиться и истощаешься. Потому что ПАУЗА заставит тебя чувствовать пустоту, одиночество, стыд, вину или что-то другое.
Ответь себе на 3 вопроса:
1️⃣ В свободное время — могу спокойно ничего не делать и не переживать?
2️⃣ Во время отдыха — не думаю о работе и делах?
3️⃣ После отдыха — чувствую себя отдохнувшим?
Узнаешь себя? Что стоит за твоей работой — разберём в терапии. Напиши @rustamyakup 🫱🏻🫲🏼
#ЙоганутыйПсихолог
Когда учился на психолога, защитил диплом на тему: "Работа с зависимостью в телесной психотерапии".
Знаю, как обычно люди привыкли сбрасывать напряжение. Кто-то алкоголем, кальяном, шопингом, спортом до изнеможения. Кто-то завис в говно-казино, порно-дрочке, играх. Всё это — способы НЕ ЧУВСТВОВАТЬ, покинуть реальность.
И есть зависимость незаметная и очень социально одобряемая — ТРУДОГОЛИЗМ 👔
Она не про "много работать", а про то, что ты не можешь остановиться и истощаешься. Потому что ПАУЗА заставит тебя чувствовать пустоту, одиночество, стыд, вину или что-то другое.
Ответь себе на 3 вопроса:
1️⃣ В свободное время — могу спокойно ничего не делать и не переживать?
2️⃣ Во время отдыха — не думаю о работе и делах?
3️⃣ После отдыха — чувствую себя отдохнувшим?
Если 3 ДА — ты умеешь отдыхать.
1-2 — тревога не даёт расслабиться.
А 3 НЕТ — отдых вызывает вину.
Узнаешь себя? Что стоит за твоей работой — разберём в терапии. Напиши @rustamyakup 🫱🏻🫲🏼
#ЙоганутыйПсихолог