😍 Рельефный живот с помощью 3 упражнений

Пресс — это не просто шесть кубиков, это основа здоровья. Тренировка пресса помогает укрепить мышцы живота, что, в свою очередь, улучшит осанку, поддержит здоровье позвоночника и внутренних органов.

Почему важно тренировать пресс?

1. Сильные мышцы пресса помогают поддерживать правильную осанку и снижают риск заболеваний позвоночника.

2. Мышцы кора играют важную роль в поддержании здоровья внутренних органов. Укрепляя мышцы живота, вы снижаете риск возникновения проблем с ЖКТ и другими внутренними органами.

3. Тренировка пресса помогает улучшить общую выносливость и силу тела


😉 Пробуйте комплекс, а в комментариях пишите свои ощущения после выполнения 👇