Кажется, после этого поста вопрос «чем добрать белок?» станет немного проще 🔖

Как и обещали, делимся видеоуроком и подборкой 10 продуктов с высоким содержанием белка.

Фитнес-тренер и специалист по разбору питания Наталья Стогова расскажет:
✔️почему белок важен не только для мышц
✔️какие продукты помогут добавить его в рацион
✔️как распределить белок в течение дня

А теперь переходим к 4 заданию марафона ✨

Напишите в комментариях, какое блюдо или сочетание продуктов помогает вам добирать белок в течение дня.

Так у нас получится готовая шпаргалка, в которую можно заглянуть, когда снова непонятно, что добавить в рацион ⬇️

А среди тех, кто оставит комментарий, 28 сентября случайным образом выберем победителя – он получит набор дрип-кофе от YOGI ROOM ❤️