![](https://static32.tgcnt.ru/posts/_0/1e/1e47d05596bcf7c912e300e27b18460d.jpg)
Шавасана - польза для вашего здоровья и благополучия
#асана
Шавасана — одна из самых известных поз в йоге, которая помогает расслабиться и восстановить силы. Эта поза способствует улучшению физического и психического здоровья, а также облегчает стресс и тревогу.
На первый взгляд кажется, что поза простая и не действенная, но это не так!
Благодаря ей происходит:
💪🏻 расслабление мышц и снижение мышечного напряжения.
🫀 улучшение кровообращения и снижение артериального давления.
😊 снижение уровня стресса и тревоги, улучшение настроения.
💤 улучшение качества сна и облегчение бессонницы.
🤯 повышение концентрации и улучшение памяти.
🤧 укрепление иммунной системы и повышение сопротивляемости организма к болезням.
А вы любите шавасану или игнорируете её? 👇🏻
#асана
Шавасана — одна из самых известных поз в йоге, которая помогает расслабиться и восстановить силы. Эта поза способствует улучшению физического и психического здоровья, а также облегчает стресс и тревогу.
На первый взгляд кажется, что поза простая и не действенная, но это не так!
Благодаря ей происходит:
💪🏻 расслабление мышц и снижение мышечного напряжения.
🫀 улучшение кровообращения и снижение артериального давления.
😊 снижение уровня стресса и тревоги, улучшение настроения.
💤 улучшение качества сна и облегчение бессонницы.
🤯 повышение концентрации и улучшение памяти.
🤧 укрепление иммунной системы и повышение сопротивляемости организма к болезням.
А вы любите шавасану или игнорируете её? 👇🏻