А.Подумала поехать в гости
В.А вдруг будет ПА
С. Тревога
1.Будет тяжело дышать и сильно биться сердце,ночну паниковать и люди подумают что я ненормальная
2.Будет тяжело дышать,дрожь в теле и от симптомов я буду раскручивать что потеряю контроль над собой
3.Будет тахикардия,не много сжиматься в груди , буду не ловко себя чувствовать
4.Будут навязчивые мысли и от них буду зацикливаться на симптомах и не много почувствую дискомфорт в области грудной клетки
5.От навязчивых мыслях о ПА будет плохое настроение
6.Будут навязчивые мысли о ПА но я буду стараться отвлечься от них и не зацикливаться
7.Будет не много не комфортно от навязчивых мыслей но встреча с друзьями поднимет мне настроение
8.Подумаю что будет ПА и не обращу на эту мысль особого внимания
9.Буду радоваться что наконец то поедем в гости
10.Будет хорошее настроение и самочувствие от встречи с гостями
В.А вдруг будет ПА
С. Тревога
1.Будет тяжело дышать и сильно биться сердце,ночну паниковать и люди подумают что я ненормальная
2.Будет тяжело дышать,дрожь в теле и от симптомов я буду раскручивать что потеряю контроль над собой
3.Будет тахикардия,не много сжиматься в груди , буду не ловко себя чувствовать
4.Будут навязчивые мысли и от них буду зацикливаться на симптомах и не много почувствую дискомфорт в области грудной клетки
5.От навязчивых мыслях о ПА будет плохое настроение
6.Будут навязчивые мысли о ПА но я буду стараться отвлечься от них и не зацикливаться
7.Будет не много не комфортно от навязчивых мыслей но встреча с друзьями поднимет мне настроение
8.Подумаю что будет ПА и не обращу на эту мысль особого внимания
9.Буду радоваться что наконец то поедем в гости
10.Будет хорошее настроение и самочувствие от встречи с гостями